• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / SanaSlank recepten / Gevulde portebello met pompoen

Gevulde portebello met pompoen

Voor 2 personen
 
Voedingswaarde per persoon: 258 kcal, 15 gram eiwit, 10,4 gram koolhydraten, 16,7 gram vet, 4 gram vezels.
 
Ingrediënten
½ pompoen
1 ui
1 teen knoflook
Tijm
4 portebello’s
50 gram zachte geitenkaas
1 zakje croutons Mediterrane kruiden (eiwitproduct)
 
Bereiding
Verwarm de oven voor op 180 graden. Schil de pompoen en verwijder de zaadjes. Snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Snipper de ui en knoflook. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan en bak hierin de stukjes pompoen aan met de knoflook en de ui. Breng op smaak met tijm.
 
Vul de portebello’s met het mengsel (je gebruikt niet alles), leg bovenop het mengsel een kleine lepel geitenkaas. Zet 15-20 minuten in de voorverwarmde oven.
 
Crunch ondertussen de croutons fijn en strooi dit na het bereiden in de oven over de portebello’s.
 
Lekker met een salade van rucola met olijfolie en balsamico azijn.
 
Tip!Als je een hele pompoen koopt, snijd hem dan volledig in stukjes, bak mee met de knoflook, ui en tijm en gebruik de helft voor het gerecht. Gebruik het overgebleven pompoenmengsel om een heerlijke pompoensoep te maken. Voeg 500 ml bouillon toe, laat 5 minuten doorkoken en pureren.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden