Het is bijna kerst, heerlijk samen zijn met familie en vrienden staat in het vooruitzicht. Om nog wat kilo's te willen verliezen is het nu te laat maar gelukkig kun je met onderstaande twee tips (afkomstig uit het eerdere artikel over slanke feestdagen) wel extra kilo's voorkomen tijdens de komende feestdagen.
Als je de komende dagen deze twee dingen steeds in je achterhoofd houdt zul je merken dat je de kerstdagen prima doorkomt!
Van suiker word je moe
Bedenk je iedere keer als er een schaal met kransjes voorbij komt, een plakje kerststol of tulband wordt aangeboden of een suikerrijk dessert op het menu staat dat je van veel suiker alleen maar opgeblazen en moe wordt. Want wees eerlijk, hoe vaak heb jij al niet na het kerstdiner je riem een gaatje losser moeten doen? Grote kans dat je de hele dag teveel suikerrijke producten hebt gegeten. Dit geeft gasvorming in je buik en dus een opgeblazen gevoel. Probeer het maar eens, eet een dag wat suikerrijke snacks zoals kerstkransjes en tulband en de dag erna zul je merken dat je veel meer moeite hebt met opstaan. Als je dit een keer gemerkt hebt denk je wel twee keer na voor je weer een kransje uit de kerstboom snoept.
Beweeg tijdens de feestdagen
Tijdens de feestdagen is het heerlijk om te bewegen. Maak een heerlijk lange wandeling of ga met elkaar naar de schaatsbaan. Je verbrandt er calorieën mee en als je kiest voor een buitenactiviteit krijg je er veel energie van. Daarbij is het een gezellige familieactiviteit.
Fijne dagen!
