Dat steeds meer mensen te dik worden ziet iedereen wel om zich heen. Uit nieuwe cijfers blijkt dat in Europa meer dan de helft van de inwoners overgewicht of obesitas heeft. In de afgelopen twintig jaar is het aantal mensen met obesitas verdubbeld. Als we daar nu niet iets aan doen zal over 20 jaar nog maar 35% van de mensen een gezond gewicht hebben!
Dit is zeer ernstig want overgewicht brengt ernstige gevolgen met zich mee zoals een grotere kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bepaalde vormen van kanker en dan spreken we nog niet eens over een verminderde kwaliteit van leven.
De enige manier om iets hieraan te doen is gezonder eten, minder eten en meer bewegen. Dat klinkt heel eenvoudig, en dat is het ook als je maar even weet hoe dat moet. Een diëtist of voedingsdeskundige kan je daarbij helpen. En een speciaal dieet, zoals een eiwitdieet, kan je net even dat zetje geven om een gezond gewicht te bereiken.
Bron: Step a Day
