Dat er aan veel producten suiker wordt toegevoegd is wel redelijk bekend. Bijvoorbeeld in kant en klare maaltijden. Maar er zijn nog veel meer producten met suiker waarvan je het niet verwacht.
Soep in blik
En niet alleen in blik maar ook in pakjes en zakjes. Daarnaast zit er in dit soort soepen ook veel zout. Maak dus liever zelf soep met een liter bouillon en veel verse groenten. Of je maakt zelf bouillon.
Knakworst
Ook hieraan wordt suiker toegevoegd om de gewenste knakworstsmaak te krijgen. Net zoals aan vleeswaren, de suiker vind je in de vorm van dextrose of glucosestroop. Niet alleen voor de smaak maar ook voor de houdbaarheid.
Ketchup
In een fles ketchup zitten wel 45 klontjes suiker! Net als in mayonaise, al zit daar wel minder suiker in. Er zijn ook ketchupsoorten zonder toegevoegd suiker.
Saus
De meeste kant en klare sausen die je in de supermarkt koopt bevatten suiker. Bijvoorbeeld satésaus of cocktailsaus. Maar ook aan kant en klare pastasausen, dressings en tomatensaus wordt suiker toegevoegd.
Fruitsap
Klinkt zo gezond, fruitsap. Maar sommige fruitsappen bevatten nog meer suiker dan frisdrank. Helemaal geen gezonde keuze dus. Enige pluspunt, er zitten natuurlijk wel veel vitaminen in fruitsap.
Hartige snacks en toastjes
Snacks zoals chips maar ook toastjes en crackers bevatten suiker. Allemaal voor de smaak.
Waarom zit er overal suiker in?
Suiker wordt in sommige gevallen, zoals bij vleeswaren, toegevoegd om ze langer houdbaar te maken. Daarnaast zorgt het ervoor dat een andere smaak minder overheersend is, zo worden zure en bittere voedingsmiddelen smakelijker door een schepje suiker.
Als mens worden we bovendien geboren met een voorkeur voor een zoete smaak. In de natuur betekent zuur of bitter namelijk als snel dat iets giftig is. Waarschijnlijk zouden we dezelfde producten zonder suiker niet eens lekker vinden.
Hoewel het om kleine hoeveelheden suiker gaat is het toch oppassen geblazen. Als je veel kant en klare producten gebruikt krijg je zomaar veel suiker binnen en dit is niet gunstig voor je gewicht!
Afslanken door minder suiker
Als je producten met suiker zoveel mogelijk laat staan kun je gemakkelijk gewicht verliezen. Deze kleine aanpassing levert namelijk al een flinke caloriebesparing op per dag. Mag het afslanken van jou wel wat sneller? Denk dan eens aan het eiwitdieet van SanaSlank! Hierbij minimaliseren we de hoeveelheid suiker waardoor je enkel verliest wat je teveel hebt: vetmassa.
Klik hier voor meer informatie.
