Energiebehoefte volwassenen wordt onderschat

Veel volwassenen weten niet hoeveel kilocalorieën ze dagelijks zouden moeten nemen om op een gezond gewicht te blijven. Dit wordt vastgesteld door onderzoekers van de University of Florida. De onderzoekers denken toch dat dit niet per se iets slechts is. Aan de ene kant zou het mensen kunnen helpen om een balans te zoeken tussen hun dagelijkse calorie-inname en het beweeggedrag. Maar aan de andere kant raken veel mensen in de stress van cijfers, calorieën tellen is dan niet de beste keuze.
 
Onderzoeker Rowe voerde het onderzoek uit naar aanleiding van calorieën op de menukaart in restaurant. Zij vroeg zich toen af of mensen wel weten wat het betekent en of ze voldoende context hebben. Ze bestudeerde samen met collega’s 978 mensen van verschillende lengtes, gewichten en achtergronden. De meeste deelnemers werden geworven op de campus van de University of Florida. Uit het onderzoek bleek dat dat bij elk BMI de deelnemers hun dagelijkse energiebehoefte onderschatten.
 
De studie werd uitgevoerd aan de hand van verschillende vragen over hun lengte, gewicht en maten van beweging. Op basis van deze gegevens werd de dagelijkse energiebehoefte berekend. Bijna alle deelnemers onderschatten hun behoefte. Vooral mensen met obesitas deden dat. Mensen onderschatten hun energiebehoefte mogelijk omdat ze in het verleden een dieet hebben gevolgd, hierdoor zijn ze wellicht ontmoedigd en denken ze dat er heel wat beperkingen nodig zijn om gewicht te verliezen.
 
Gewicht verliezen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Met het eiwitdieet van SanaSlank gaat dit heel makkelijk. En in combinatie met sporten nog veel beter!