Een Amerikaanse diëtiste schrijft in U.S. News Health dat mensen die eten om een hongergevoel voor te zijn een ongezond eetpatroon kunnen ontwikkelen. Vaak zijn dit mensen die proberen te voorkomen dat ze een migraine aanval krijgen of duizelig worden. Deze angst zorgt ervoor dat ze constant bezig zijn met eten, altijd iets meenemen, vaker naar snacks grijpen en hun dag rondom eten plannen.
Af en toe hongerig zijn is niet slecht
Als je honger hebt wil je natuurlijk eten maar honger bepaalt ook hoeveel je eet en uiteindelijk je gewicht. Iemand die niet eet vanuit zijn of haar fysiologische hongergevoel, laat zich leiden door 'lekkere trek'”, aldus de diëtiste Tamara Duker.
Heb jij nooit honger? Ga eens de confrontatie aan en kijk eens hoe je lichaam reageert op een hongeraanval. Vaak blijkt het helemaal niet zo erg te zijn dan gedacht en maak je de volgende keer een gezondere keuze.
Wil je toch iets in je tas hebben voor onderweg
Ga dan voor onze lekkere en verantwoorde koekjes, wafels of repen. Ook verkrijgbaar in XXL verpakking, zo heb je altijd genoeg op voorraad.
Klik hier voor het dichtstbijzijnde SanaSlank Verkoop- en begeleidingspunt bij jouw in de buurt.
Bron: Nu.nl
