Dat is een aardig groot aantal, met name vijftigplussers gaan regelmatig de deur uit zonder ontbijt. Alleen in Zweden en Duitsland wordt het ontbijt vaker overgeslagen. Dit blijkt uit onderzoek van Eurest onder 9477 werkende mensen in tien Europese landen.
Van de jongeren tussen de 16 en 24 jaar ontbijt 86%. Ze doen dit wel vaak buiten de deur.
De warme maaltijd wordt door slechts 4% van de mensen overgeslagen.
Tussendoor snacken doen we ook bijna allemaal. 64% van de vrouwen en 52% van de mannen eet tussendoor. Mannen gaan hiervoor meestal naar het bedrijfsrestaurant en vrouwen nemen vaker iets mee van thuis.
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, als je deze overslaat is de kans groot dat je later in de ochtend naar een ongezonde snack grijpt. Bovendien zorgt het ontbijt overslaan ervoor dat je lichaam eerder vetmassa opslaat. Niet gunstig voor je gewicht dus!
Vind jij het moeilijk om ’s morgens de tijd te nemen voor een goed ontbijt? Kies dan voor een van de snelle opties van SanaSlank zoals onze kant en klare muesli of een shake. Klik hier voor alle opties.
Bron: Nu.nl
