Grijp bij je volgende middagdip niet naar de chocola, maar ga even wandelen. Uit onderzoek van de University of Exeter blijkt dat een kwartier bewegen de hoeveelheid chocola die een werknemer eet halveert.
78 chocoladeliefhebbers hebben van de onderzoekers een serie van werk- en beweegopdrachten gekregen. Degenen die even bewogen voor het werk aten gemiddeld 15 gram chocola. De deelnemers die meteen aan het werk gingen aten gemiddeld 28 gram chocola.
Snacken kan een gedachteloze gewoonte worden en tot gewichtstoename leiden. Er wordt vaak gedacht dat calorierijke snacks een energieboost geven of helpen tegen stress of verveling. Mensen vinden het lastig om hun dagelijkse tussendoortje op te geven, maar dit is ook niet nodig! Verruil het ongezonde tussendoortje door een eiwitrijk tussendoortje van SanaSlank. Combineer dit met een korte wandeling en je kunt er de rest van de middag weer tegen aan.
Beweging is niet alleen goed voor het afslanken. Het heeft ook een positief effect op je energieniveau en humeur. Dit is het eerste onderzoek dat niet alleen bewijst dat het snakken naar voedsel vermindert, maar dat beweging ook de hoeveelheid die we consumeren vermindert. Tevens kan bewegen ook helpen tegen verslavingen en ziektes, zoals depressie.
