Dikker door gehaaste lunch tijdens je werk

Een drukke ochtend op je werk, je haalt rond het middaguur even snel een broodje in de bedrijfskantine, eet deze op achter je bureau en hup weer door. Niet meer doen! Althans, dit zegt het Britse ziekenfonds. Want dit zou er toe leiden dat je aankomt.
 
Voor het onderzoek hebben ze vijf jaar lang 8134 mensen gevolgd. Bij 64% van hen werd overgewicht geconstateerd.
 
Een deel van de deelnemers namen nooit iets mee van huis en kochten ongeveer 6 keer per week iets in de kantine. Gezond of ongezond maakt volgens de onderzoekers niet uit, het resultaat voor het gewicht bleef hetzelfde. Maaltijden in de bedrijfskantine of ergens anders buiten de deur zijn altijd ongezondere producten, te grote porties of de dressing is te vet.
 
Het Britse ziekenfonds geeft een aantal tips voor een gezonde werkluncht:
 
-Neem je eigen lunch mee. Zet deze in de koelkast zodat het langer vers blijft of bewaar het in een koeltasje.
-Eet je aan je bureau? Haal er dan eerst een doekje overheen voor je gaat eten, er zitten nogal wat bacteriën op een gemiddeld bureau.
-Geniet van je eten, eet rustig en neem de tijd. Als je de lunch zonder aandacht opeet heb je na een half uur weer honger.
 
 Op zoek naar een snelle lunch? Probeer eens een product van SanaSlank zoals soep of eiwitrijke crackers. Klik hier.