Je kent het vast wel, zodra je één paaseitje hebt genomen wil je er meer. En als je geen paaseitjes meer hebt ga je zoeken naar iets anders zoets.
Dit heeft allerlei redenen.
-Als baby word je al geboren met een voorkeur voor zoet, zoet is lekker en daar wil je meer van.
-Je hersenen maken speciale verbindingen aan als je iets zoets hebt gegeten. Wederom is zoet lekker en daar wil en moet je meer van hebben.
-Zoete producten geven snel energie, dat is soms handig en daarom vraagt je lichaam er vaak om.
-Zoete producten laten je bloedsuikerspiegel snel weer stijgen, dat is een gewenste situatie als je bloedsuikerspiegel wat laag is. Helaas heeft dit als nadeel dat een snelle stijging zorgt voor een snelle daling en daardoor krijg je weer trek. Je beland in een vicieuze cirkel.
Herken jij jezelf hierin? Zorgt het eten van iets zoets er bij jou voor dat je meer wilt en ook neemt? Voorkom dit dan door er niet aan te beginnen. Dit klinkt eenvoudig en dat is het ook. Als het je lukt om 3 dagen niets zoets meer te eten zal je merken dat het makkelijker wordt en snel een nieuwe gewoonte is.
Bron: Emotie-eten de baas
