Verliefd zijn is heerlijk en kan er soms ook voor zorgen dat je ongemerkt wat kilo's afslankt. Door de verliefdheid krijg je geen hap door je keel! Maar heb je er wel eens bij stil gestaan dat je (nieuwe) partner ook invloed heeft op je levensstijl? Dit kan positief zijn, als je partner gewend is om veel groente en fruit te eten is de kans groot dat je dit overneemt. Maar de invloed is niet altijd positief.
Op deze vijf manieren zou je partner je gezonde levensstijl door de war kunnen schoppen.
Jij eet wat hij eet
Wanneer je de hele dag samen bent, pas je je eetgewoontes aan elkaar aan. Over het algemeen eten mannen meer, ze mogen ook meer calorieën per dag binnenkrijgen. Uit onderzoek blijkt dat de eetgewoontes van mannen positief beïnvloed worden door een vrouwelijke partner, ze gaan vaak gezonder eten en meer water drinken. Terwijl vrouwen juist aankomen doordat ze zich aanpassen aan de hoeveelheden van de man.
De oplossing: Eet langzaam, bewust. Maak er een sport van om met minder eten net zo lang te doen als hij met meer. Dit verzadigd je ook beter en je geniet meer van je maaltijd. Laat je vooral niet verleiden om net zoveel te eten als hij.
Je sportles schiet erbij in
Waar je vroeger nog wel eens 's ochtends ging sporten, blijf je tegenwoordig liever een uur langer met je nieuwe liefde in bed liggen.
De oplossing: Langer in bed liggen is heerlijk en heel begrijpelijk. Maar probeer het sporten ook weer op te pakken. Dit is goed voor je! Neem hem desnoods mee en maak er een gewoonte van om samen te gaan sporten.
Ik word wij
Met name als je net bij elkaar bent wil je het liefst zoveel mogelijk samen zijn. De kans is groot dat je al jouw eigen dingen verruilt voor gezamelijke activiteiten en niets meer zelfstandig doete.
De oplossing: Het is belangrijk om beide je eigen leven te hebben. Elkaar een beetje missen is gezond. Bovendien is af en toe wat tijd voor jezelf nodig voor de ontspanning.
Hij wil niet mee in je gezonde levensstijl
Je was zo goed bezig met een gezonde levensstijl. Toen kwam hij in je leven. Langzaam neem je zijn eetgewoontes over. Het is extra lastig om jouw gezonde levensstijl vol te houden als hij ongezonde boodschappen in huis haalt en iedere avond frituurt.
De oplossing: Praat erover. Misschien is hij zich er wel niet zo bewust van dat jij liever gezond leeft. Door het er met hem over te hebben, kan hij voortaan beter rekening met je houden. En misschien is het voor hem ook niet verkeerd om wat gezonder te leven?! Meer vitamines en mineralen uit groente en fruit doen tenslotte iedereen goed!
