• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / De nieuwe schijf van vijf is gelanceerd

De nieuwe schijf van vijf is gelanceerd

De schijf van vijf heeft een beetje een negatief imago. Onzin zeggen wetenschappers en hoogleraren nu. De schijf van vijf is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek en de richtlijnen zijn nog steeds actueel. De nieuwe schijf van vijf is wel enigszins aangepast. Dit moet ook want de inzichten op het gebied van voeding veranderen continu.

 

De belangrijkste wijziging: minder dierlijk en meer plantaardig eten, zoveel mogelijk onbewerkte voedingsmiddelen kiezen en daarnaast de consumptie van alcoholische dranken zoveel mogelijk beperken.

 

Net zoals de Zweedse richtlijnen geeft de Nederlandse schijf van vijf ook aan wat je beter wat meer en beter wat minder kunt nemen.

 

Meer:

Verse groenten

Vers fruit

Volkoren granen

Peulvruchten

Noten

Ei of vegetarische producten zoals tofu

Vis

Magere zuivel

Smeerbare vetten voor op brood en vloeibare voor de bereiding van je warme maaltijd

Water, thee en koffie zonder suiker en melk.

 

Minder:

Vlees

Bewerkte producten met veel suiker, zout of verzadigd vet zoals snoep, koek en snacks,

Kant en klare sauzen

Vleeswaren

Sappen

Zoet beleg

Alcohol

 

Hoeveel je nodig hebt van iedere productgroep verschilt per persoon en hangt af van leeftijd, geslacht en etniciteit.

 

Na het eiwitdieet

Als je het eiwitdieet van SanaSlank volgt leren we je al vanaf dag 1 om toe te werken naar een gezond eetpatroon. De richtlijnen zoals in de nieuwe schijf van vijf staan hanteren wij al jaren en met succes. Als je dit opvolgt en rekening houdt met de hoeveelheden die voor jouw lichaam voldoende zijn dan ben je verzekerd van blijvend resultaat.

Wil je hier meer informatie over? Neem contact op met een dieetcoach bij jou in de buurt. Klik hier.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden