De Body Mass Index (BMI) geeft aan of je lichaamsgewicht goed in verhouding is met je lengte. Het wordt berekend als je lichaamsgewicht in kilo’s gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters.
Voorbeeld: Vrouw, 1.70 lang en 82 kilo.
1,70 x 1,70 = 2,89 dit deel je door het je lichaamsgewicht 82 : 2,89 = 28,4 BMI
18,5 = ondergewicht
18,5-25 = gezond gewicht
25-30 = overgewicht 30 = obesitas (direct verhoogd risico op gezondheidsproblemen)
40 = morbide obesitas (direct verhoogd risico op vroegtijdig overlijden)
De BMI alleen zegt niet altijd alles, naast je BMI is ook je buikomvang en vetmassa van belang om te bepalen of je een gezond gewicht hebt.
Wil jij wel eens weten hoe het zit met jouw vetmassa? Of is jouw BMI te hoog en wil je daar iets aan doen? Bij al onze 200 gecertificeerde SanaSlank verkoop- en begeleidingspunten in Nederland en Belgie kun je terecht voor deskundige begeleiding bij het volgen van het eiwitdieet en voor de aankoop van SanaSlank eiwitproducten.
