Een kwart van de mensen loopt door een povere darmflora meer kans om dik te worden. Als ze dik zijn, lopen ze vervolgens weer meer risico op welvaartziektes.
Deze conclusies komen uit twee studies van twee teams met onder meer Nederlandse onderzoekers. Het eerste onderzoeksteam bracht genetisch materiaal in kaart van de bacteriën in de darmen van 123 Denen zonder en 169 Denen met overgewicht. Hierdoor ontdekten ze dat een kwart van deze mensen een duidelijk minder rijke bacterieflora kent, met gemiddeld 40% minder genen. Deze mensen hadden ook meer lichaamsvet, insulineresistentie (een kenmerk van diabetes type 2) en ontstekingen. Ook waren ze meer geneigd om aan te komen wanneer ze te veel aten.
Symptomen
Het is niet zo dat alle mensen met overgewicht een arme en alle slanken mensen een rijke darmflora hebben. Hierdoor hebben de onderzoekers op basis van deze studie onderscheid gemaakt tussen gezonde en ongezonde dikke mensen en gezonde en ongezonde slanke mensen. Het onderzoek toont aan dat niet het overgewicht ongezond is, maar de symptomen waarmee overgewicht vaak gepaard gaat.
De tweede studie werd onder Fransen met overgewicht gehouden. Dit onderzoek bracht goed nieuws voor de ongezonde groep: een calorie-arm, gezond dieet verrijkt de darmflora. Die van gezonde dikkerds bleef gelijk. De ongezonde dikke mensen verloren kilo’s, verbeterden hun insulineresistentie en de ontstekingen in het lichaam namen licht af. Wel bleven ze achter bij de groep gezonde dikke mensen. Dit laat zien dat met verantwoorde voeding niet alles op te lossen is.
Immuunsysteem
In de dikke darm leven miljarden bacteriën. Ze verteren daar voedsel en produceren verschillende vitamines. In een goed gebalanceerde darmflora houdt het immuunsysteem deze populatie onder controle.
Is het systeem niet in balans, dan gaan sommige bacteriën schadelijke stoffen produceren die in het lichaam ontstekingen veroorzaken. De ontstekingen kunnen tot allerlei ziektes leiden, waaronder diabetes type 2, atherosclerose en kanker. Over het algemeen wordt verondersteld dat een meer diverse populatie stabieler is dan een eenzijdigere populatie. Deze studies bevestigen dat beeld.
Tip: De darmflora kan flink verstoord worden door bijvoorbeeld een antibioticakuur. Deze verstoring valt snel op te lossen met behulp van een probiotica supplement. Bijvoorbeeld het supplement van SanaSlank!
