• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Calorieën worden verkeerd berekend

Calorieën worden verkeerd berekend

Bij veel diëten is het dagelijkse kost, calorieën tellen. Bij SanaSlank doen we dat niet maar vanaf blok 4, als je op gewicht wilt blijven, is het wel belangrijk om ook met calorieën rekening te houden. Een goede manier om dit te doen is etiketten bekijken van de producten in de supermarkt. Maar volgens Amerikaanse experts kan het dan best wel eens mis gaan. De ene calorie is de andere niet en ze zouden op de verkeerde manier worden berekend.
 
Calorieën worden keurig berekend aan de hand van grammen eiwitten (4 kcal per gram), koolhydraten (4 kcal per gram) en vetten (9 kcal per gram). Er wordt echter geen rekening gehouden met een eventuele bereiding en de voedingswaarde van een rauw of bereid product kan flink verschillen.  
 
Daarnaast houdt het huidige systeem voor de berekening geen rekening met hoeveel energie ons lichaam verbruikt wanneer we voedsel verteren. Zo zijn granen of bonen makkelijker om te verteren als ze tot bloem worden vermalen. Sommige voedingsstoffen worden ook opgelost door mond- en darmbacteriën – en bovendien hebben verschillende voedingsstoffen andere eigenschappen die bepalen hoe lang ze over de spijsvertering doen.
 
Volgens de experts zijn deze bevindingen van groot belang om de obesitas-epidemie te kunnen bestrijden. Ze vinden het tellen van calorieën misleidend. Specialist David Ludwig: ‘Hoe het lichaam verschillende voedingsmiddelen verwerkt is belangrijk. De kwaliteit van de calorieën speelt een net zo belangrijke rol als de kwantiteit.’
 
Deze theorie wordt door SanaSlank Nederland ook al een beetje gebruikt door te adviseren om producten met een hoge glykemische index (GI) te laten staan. Een hoge GI betekent dat het lichaam dit product heel snel kan afbreken en opslaan. Hoe sneller dit gebeurt hoe minder goed het verzadigt en hoe sneller je weer nieuwe trek krijgt. Terwijl producten met hoge en lage GI beide hoog in koolhydraten zijn en dus ongeveer evenveel calorieën leveren.
 
Het blijkt dus maar weer, afslanken of op gewicht blijven is niet zo eenvoudig als vaak wordt gedacht.
 
Bron: Wel.nl

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden