Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen is bewegen veel belangrijker dan een gezond gewicht. Dit blijkt uit een 15 jaar durend onderzoek onder ouderen van gemiddeld 70 jaar.
Het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten bleek vooral beïnvloed te worden door de hoeveelheid beweging. Het risico op een hartaanval of beroerte verdwijnt als er 4 uur of meer wordt bewogen op een dag. Van de ouderen die te zwaar zijn en minder dan 2 uur per dag bewogen werd 33% ziek.
De onderzoekers denken dat deze uitkomsten van toepassing zijn op meer leeftijdsgroepen.
Bron: Nieuws voor dietisten
