Tijdens de feestdagen wordt altijd meer gegeten dan normaal, dat is niet zo erg als je na de feestdagen de draad van het afslanken direct weer op pakt. Maar ook tijdens kerst en oud&nieuw kun je zorgen dat de schade beperkt blijft. Dit doe je simpelweg door te bewegen.
Samen een wandeling maken
Ga tussen alle gezelligheid door even lekker naar buiten. Een flinke wandeling zorgt voor nieuwe energie en als je flink doorstapt houd je ook je conditie op peil. Ook voor de kinderen is het wel fijn om zich buiten even uit te kunnen leven.
Schaatsen
Schaatsen is de ultieme wintersport in Nederland en als er ijs op de sloten ligt geeft dit direct het kerstgevoel. Het is bovendien nog gezond ook! Ga op zoek naar de dichtsbijzijnde ijsbaan en neem het hele gezin mee voor een dagje schaatsen.
Bowlen
Is het buiten koud en guur? En je moet er niet aan denken om naar buiten te gaan? Zoek dan een binnen activiteit zoals bowlen, als je dit fanatiek doet verbruik je er al snel 200 calorieën per uur mee. Zet, als je thuis blijft, leuke muziek op en ga met het hele gezin lekker dansen of speel een dans- of sportspel op de WII.
Zo blijf je tijdens de feestdagen fit en vol energie!
