Extra suppletie nodig bij sporten
Voor een gezonde stofwisseling is het belangrijk dat we voldoende beweging krijgen en aan sport doen. Het zorgt voor een gezond hart en vaatsysteem, maar voorkomt ook ziekten als obesitas, diabetes type 2, TIA’s en hartinfarcten. Extra mineralen zijn noodzakelijk bij lichamelijke inspanning. Er is magnesium nodig voor het produceren van ATP, wat we weer nodig hebben voor de energiestofwisseling in de cellen. Magnesium bepaalt samen met kalium de instroom van calcium in de (spier)cellen. Een tekort aan magnesium uit zich in vermoeidheid en spierkrampen. Bij langdurige inspanning en veelvuldig zweten verliezen we naast magnesium ook zink. Ben jij van plan om flink te gaan sporten? Zorg dan dat je extra suppletie gebruikt met voldoende magnesium, kalium en zink!
Bron: DW
