Ben jij een vroege vogel of een avondmens?
Uit onderzoek van Korea University College of Medicine blijkt dat avondmensen vaker diabetes en andere gezondheidsproblemen krijgen dan vroege vogels. Zelfs als zij even lang slapen.
Ruim 1600 mensen deden mee met het onderzoek.
Eerst moest er bepaald worden welk type men is. Dit werd gedaan door middel van een vragenlijst. Dertig procent bleek een ochtendmens te zijn en zes procent een avondmens. Het overige aantal zat daar tussenin. Bij alle proefpersonen werden hun glucosetolerantie en buikvet gemeten. Hoewel ze gemiddeld jonger waren, hadden de nachtbrakers meer lichaamsvet en vet in hun bloed dan de ochtendmensen. Bovendien kampten zij vaker met het verlies van spiermassa.
Diabetes
Mannelijke avondmensen hadden vaker diabetes en vrouwelijke avondmensen hadden meer buikvet, hoge bloeddruk, slechte cholesterolwaarden en een verstoorde bloedsuikerspiegel dan mensen die graag vroeg opstaan. Ook wel het metabool syndroom genoemd.
Veel avondmensen gaan zich in de avond snel vervelen en hebben behoeften om te eten. Meestal wordt er dan niet gekozen voor een verantwoord tussendoortje en zitten ze al snel met een zak chips op schoot.
Herken jij je hier in? Ga eens langs één van onze verkoop- en begeleidingspunten. Daar verkopen ze verantwoorde tussendoortjes en lekkere chips in de smaken bbq, cream onion en tomaat.
Klik hier en kom erachter of u een ochtend of een avondmens bent.
