Een goed begin is het halve werk. Dat geldt ook voor het begin van je dag. Misschien begint jouw dag met het checken van je mail, moet je de hond uitlaten, moet je sowieso hollen om op tijd op je werk te zijn of red je het steeds weer net op tijd je kinderen naar school te brengen. En voor je het weet, voel je je uitgeput. Maar als je tijd hebt voor een verkwikkend ochtendritueel, laat het dan dit zijn: start je dag met een glas (lauwwarm) water met het sap van een halve of een hele citroen. Simpel maar zó doeltreffend. Probeer het een maand en wees dan niet verrast als je dan niet anders meer wilt.
Ook heel erg lekker tijdens het SanaSlank eiwitdieet! Citroensap en het eiwitdieet gaan prima samen. Citroen levert nauwelijks koolhydraten en als je per dag het sap van een halve citroen gebruikt heeft dit geen nadelige invloed op je afslankproces.
Water met citroen:
1. Helpt je gewicht te verliezen!!
Citroenen bevatten vezels die je trek in zoetigheid verminderen. Ook is makkelijker om gezonde voeding door de dag heen vol te houden als je de dag lekker begint met een gezond citroentje.
2. Geeft je immuunsysteem een opkikker
Citroenen bevatten veel vitamine C , deze zorgen voor een goede weerstand en bevordert vitamine C de opname van ijzer.
3. Reinigt je lichaam, vooral je lever
Water helpt giftige stoffen weg te spoelen en citroen versterkt dit effect. Na de nacht heeft je lichaam vocht nodig om de afvalstoffen los te kunnen laten en de citroen helpen hierbij. Citroenen zijn een effectieve en goedkope manier om je lichaam voortdurend te reinigen.
4. Verbetert je spijsvertering
Het warme water stimuleert de darmwerking en citroenen helpen afvalstoffen los te laten. Ook stimuleert citroen de galproductie wat weer nodig is voor de spijsvertering
5. Laat je huid stralen
Vitamine C helpt tegen rimpels en vermindert de schade van zon, rook en vervuiling. Citroenwater haalt vervuiling uit je bloed waardoor je huid gaat stralen.
6. Brengt je PH waarde in balans
Hoewel citroenen buiten ons lichaam zuur zijn, zijn ze heel erg basisch als ze in ons lichaam zijn. Een basisch lichaam is de sleutel naar een goede gezondheid.
7. Water met citroen is gewoon lekker
Wanneer je moeite hebt met het drinken van water (goed voor gewichtsverlies!) helpt het wanneer je er een verfrissende citroen aan toevoegt.
Wil je eens variëren, dan kun je aan je lauwwarme water (in koud water smelt het namelijk niet) kokosolie en cayennepeper toevoegen. Kokosolie reinigt je lichaam en is een natuurlijke brandstof die niet opgeslagen wordt in je vet cellen. Cayennepeper heeft vele eigenschappen die goed zijn voor je gezondheid en helpt bij het afslanken.
