• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / Alles over bewegen

Alles over bewegen

Actief bewegen is goed. Voor iedereen: piepjong of stokoud. Als we aan sport willen doen, kunnen we in ons land kiezen uit een groot aanbod. Binnen en buiten, individueel of in groepsverband. Maar hoe dan ook, het belangrijkste is een vorm van bewegen of sport te kiezen die het best bij u past, die u het leukst vindt.

 

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Geen loze kreet, maar een waarheid als een koe! Bewegen heeft een positieve invloed op allerlei processen in het lichaam, ook de mentale! Bewegen zorgt ervoor dat iemand zich lekkerder voelt. Mensen met overgewicht hebben extra baat bij goede lichaamsbeweging. Als u actief bent, in combinatie met een verantwoord dieet, zullen de resultaten niet lang op zich laten wachten.

 

Actief sporten is ook een uitstekend middel om afstand te nemen van je dagelijkse beslommering. Last van een hoge werkdruk? Verminder je stress door te sporten of te bewegen. Dat kan al makkelijk: door per fiets naar je werk te gaan bijvoorbeeld, of in de lunchpauze of ’s avonds na het eten een flinke wandeling te maken. Een half uur per dag flink bewegen is voldoende voor een goede conditie én een goed gevoel. Bovendien is bezig zijn met uw favoriete sport ook leuk!

 

Volgens een onderzoek van TNO beweegt 60% van de volwassenen ’s winters minder dan uit het oogpunt van gezondheid goed voor ze is. Zomers geldt dit voor 47%. TNO gaat hierbij uit van een norm van vijf dagen per week een half uur matig intensief bewegen. U beweegt goed als u sneller gaat ademhalen en uw hart sneller gaat kloppen tot ongeveer 100/120 slagen per minuut. Als u niet meer kunt praten doordat u buiten adem komt, en u meer dan tien minuten nodig hebt om weer bij te komen, heeft u zich gezien uw conditie te veel ingespannen. Een geleidelijke opbouw is beter!

Uit hetzelfde onderzoek blijkt overigens ook dat veruit de meeste Nederlanders voldoende bewegen wel ‘belangrijk tot heel belangrijk’ vinden: 96% is deze mening toegedaan.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden