Onderzoek wijst uit dat eten met een blinddoek om ervoor zorgt dat je minder gaat eten en daardoor kan helpen bij afvallen. Door niet je eten te zien zou je namelijk de zogenaamde ‘cefale fase’ overslaan. Dit is wanneer letterlijk het water in de mond komt bij het zien van lekker eten. Door deze fase over te slaan herkent je lichaam sneller wanneer het vol zit en dus hoef je minder te eten!
Wil je dus meedoen met de Bird Box challenge en tegelijk met je dieet bezig zijn? Probeer eens een maaltijd te eten met een blinddoek om, misschien helpt het!
