• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / Afslanken door te wandelen

Afslanken door te wandelen

Steeds meer wetenschappelijke artikelen onderschrijven dat wandelen goed is voor je gezondheid. Uit onderzoek van de universiteit van Maastricht bleek dat wandelen beter is voor je dan een uur intensief sporten. Dus pak je wandelschoenen en ga een lekker stuk wandelen met je vriend, vriendin of misschien wel lekker met de hond!
 
Wandelen is goed voor je hart en je longen, maar ook voor je botten en je spieren. Door botten regelmatig te belasten worden ze sterker en bouw je meer botmassa op. Door dagelijks een half uur te wandelen verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed. Wandel je veel dan vergroot het vermogen van de longen waardoor je meer zuurstof op kan nemen.
 
Een stuk wandelen kan ook rustgevend zijn. Even de natuur in of juist gezellig bijkletsen met een vriend of vriendin. Onthoud wel tijdens het praten dat je de pas erin houd. Houd je het wandelen meer dan 30 minuten vol zonder dat het je enige moeite kost dan is het tijd om wat fanatieker te worden. Je zou je armen kunnen bewegen tijdens het wandelen of het tempo verhogen maar de meeste mensen verlengen hun rondje.
 
Het belangrijkste is dat je er plezier in hebt want een sport beoefenen die je niet leuk vindt houd je niet lang vol. Je kunt muziek meenemen tijdens het wandelen of sluit je aan bij wandel groepje. Tegenwoordig zie je het steeds vaker, het is gezellig met een hele groep lopen en afwisselend want je loopt nooit hetzelfde rondje en er zijn meerdere personen waarmee je een praatje kan maken.
 
Bijkomend voordeel van veel wandelen is dat je er energie mee verbruikt en dit werkt positief bij het afslanken! 

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden