• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / 7 superfoods van de maand mei

7 superfoods van de maand mei

Het voorjaar is definitief ingetreden en het mooie weer komt naar ons toe. Geen zware stamppotten meer, maar lichte salades als je gaat picknicken in het park. In mei eet je bijvoorbeeld een lekkere spinazie- of witlofsalade. We noemen 7 soorten groenten van de maand mei.
 
Postelein
Tegenwoordig is het weer helemaal in om postelein te eten. Gelukkig maar, want het is niet alleen lekker maar ook erg gezond. Want verrassend genoeg bevat postelein meer omega3-vetten dan visolie, vooral zomerpostelein. Goed voor het hart en het helpt tegen depressies. Daarnaast bevat het veel vitamine A, wat erg goed is voor het gezichtsvermogen. Ook is het een sterke antioxidant en bevat het foliumzuur en ijzer.
 
Radijs
Radijs is een groente die je ongekookt moet opeten. Ze zijn erg uitgesproken van smaak, dus niet iedereen vindt ze lekker. Maar gezond zijn ze wel! Ze bevatten namelijk veel vezels, waardoor andere voedingsstoffen beter verteerd worden. Van radijs ga je snel vol zitten en ze stimuleren de spijsvertering, waardoor ze bekend staan als groenten die helpen om mee af te slanken.
 
Rode biet
Rode bieten stimuleren het immuunsysteem en bevatten veel vitamine C en foliumzuur. Ze bevatten weinig calorieën. De aanwezige koolhydraten zijn snel te verteren. Verder bevat rode biet mangaan, een mineraal dat zorgt voor een betere verwerking van vitamine C en B1 tijdens de spijsvertering. Kortom: rode bieten zijn echte gezondheidsbommen!
 
Rucola
Wist je dat rucola in het wild groeit in Amsterdam? Het hele jaar zijn er mensen die ze plukken in het gras. Niet zo gek, want rucola heeft een lekker pittige smaak! In rucola zit veel vitamine K. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij de botvorming. Naast vitamine K vind je ook vitamine A en C in rucola. In deze pittige sla zitten weinig calorieën, maar veel voedingsstoffen. Het past dus erg goed in het dieet van SanaSlank.
 
Spinazie
Net als Popey spinazie eten is helemaal geen gek idee. Spinazie versterkt de weerstand en vergroot lichamelijke prestaties. Daarnaast bevat spinazie veel ijzer, wat erg belangrijk is voor de vorming van rode bloedlichamen en het zuurstoftransport in het lichaam. Een ijzertekort kan namelijk bloedarmoede veroorzaken. Maar let op: hoewel ijzer erg belangrijk is, moet je het ook weer niet te veel innemen. Een ijzeroverdosis is giftig, veroorzaakt diarree en in het ergste geval zelfs dodelijk zijn. Geniet, maar eet met mate!
 
Witlof
Witlof heeft diverse medicinale eigenschappen. Zo ontdekten Nederlandse wetenschappers dat witlof goed tegen malaria is. Daarnaast stimuleert witlof het spijsverteringsstelsel en helpt het de lever te ontgiften. En heb je last van constipatie, dan is witlof de laxerende redder in nood!
 
Wortel
Het hoogseizoen van de wortel ligt tussen april en juli, dus ze zijn op dit moment overal verkrijgbaar. En gelukkig maar, want deze magere groente voegt wat kleur toe aan je dieet. We weten allemaal dat wortel goed is voor je ogen, dat komt door het aanwezige bètacaroteen. Dit wordt omgezet in vitamine A wat zorgt voor goed functioneren van de ogen. Daarnaast zorgt het voor een mooie huid en een betere werking van de darmen. Wortelen zijn goed voor je hart en stimuleren de productie van rode bloedlichaampjes.
 
Bron: Milieu Centraal

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden