7 reden waarom je meer moet gaan sporten

Hard werken, veel zweten en moe worden. Als je bij sporten gelijk dit soort gedachten krijgt is je zin om te sporten snel verdwenen. Toch zijn er genoeg mensen die  wel van hard werken en zweten houden en graag naar de sportschool gaan. Wat motiveert hen? Waar doen ze het voor? Natuurlijk, we willen er beter uitzien maar dat is vast niet het enige. Hier 7 redenen waarom jij je in het zweet wilt gaan werken.
 
1. Doe het omdat het je blij maakt.
Ooit iemand horen zeggen: ik heb echt spijt dat ik ben gaan sporten? Waarschijnlijk niet. Na het sporten voel je je lekkerder en vrolijker, dit komt omdat beweging een stijging in de vrolijke hormonen (endorfine) veroorzaakt. Je krijgt dit gevoel al als je een rondje gaat wandelen of hardlopen.
 
2. Doe het omdat het je leven makkelijker maakt.
Je wordt sterker, slanker, soepeler en vrolijker van sporten. En het maakt dat je de rest van je (drukke) leven beter aankunt. Je conditie verbetert en dit maakt je dagelijkse activiteiten makkelijker, bijvoorbeeld die stoel verplaatsen om te kunnen stofzuigen, even dat sprintje trekken om de bus/trein/tram te halen. Kortom je hebt het gevoel dat je alles beter aankan.
 
3. Doe het omdat het je een winnaar maakt.
Door jezelf doelen te stellen word je gemotiveerd om meer te sporten. Stel niet te hoge (onhaalbare) doelen want dan raak je sneller teleurgesteld en dat is niet goed voor je motivatie. Als je geniet van de resultaten die je boekt dan is dat de beste motivatie voor jezelf.
 
4. Doe het voor je vrienden en familie.
Ze verdienen het allerbeste, dus ook de allerbeste versie van jou. Iedereen moet goed voor zichzelf zorgen, dat is niet egocentrisch maar doe je juist voor de ander. Je komt met meer energie thuis en je hebt alle aandacht voor iedereen op de momenten dat je daadwerkelijk bij je familie bent.
 
5. Doe het omdat het kan.
Als je de mogelijkheden hebt om te gaan sporten dan is dat een voorrecht. Niet iedereen kan sporten terwijl ze wel graag willen. Maak daar gebruik van want een gezond lichaam is een mooi geschenk dat je alleen kunt behouden door er goed voor te zorgen. Sporten dus!  
 
6. Doe het omdat je je gezonder voelt
Een gezond lichaam begint van binnenuit. Door goed te eten en te bewegen krijg je een gezond lichaam.
 
7. Vooruit: doe het omdat je er sexy van wordt.
Iedereen wil zich toch knap en sexy voelen?!