42 procent van de Nederlanders wordt zwaarder op vakantie

Uit onderzoek van MWM2 blijkt dat ruim 4 op de 10 Nederlanders met extra gewicht thuis komt. De voornaamste reden is meer en ongezonder eten. Van alle mensen die aankomen komt 69% twee of drie kilo aan. Mannen en vrouwen groeien gemiddeld evenveel, 45-plussers komen meer aan dan jongeren.
 
Het onderzoek werd uitgevoerd onder mannen en vrouwen tussen de 25 en 65 jaar.
 
Wat cijfers:
-50% komt twee kilo aan
-19% groeit 1 kilo
-Mannen denken vaker te zijn aangekomen door meer eten
-Vrouwen denken dat het door de combinatie van ongezonder eten, meer snoepen en minder bewegen komt
-25% geeft aan minder te bewegen tijdens de vakantie
 
Tips om je vakantiekilo’s te verliezen
-Probeer zo snel mogelijk weer een normaal ritme aan te houden. Dus normale tijden naar bed en opstaan en op gezette tijden eten.
-Pak de draad weer op van drie gezonde hoofdmaaltijden en maximaal drie gezonde tussendoortjes.
-Plan je sportmomenten in je agenda in en spreek eventueel af om samen met iemand anders te gaan, dit versterkt je motivatie.
-Voor snel resultaat start je natuurlijk met SanaSlank het eiwitdieet. Als je dit in de maand september doet maak je kans op een week gratis afslanken als je een weekpakket aanschaft!
Klik hier voor meer informatie.