• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / SanaSlank recepten / 3-gangen luxe Koningsdag diner

3-gangen luxe Koningsdag diner

Alle recepten zijn voor 2 personen

Voorgerecht
Oranje Quiche

Voedingswaarde per persoon: 123 kcal, 10 gram eiwit, 6,9 gram koolhydraten, 1,5 gram vet, 1,9 gram vezels.

Ingrediënten
1 zakje SanaSlank quiche
½ oranje paprika, in reepjes
1 kleine wortel, geraspt
2 handen gemengde sla
Olijfolie
(balsamico) Azijn
Versgemalen peper
Zeezout

Bereiding
Verwarm de oven voor op 165 graden. Neem 125 ml koud water in de shaker en voeg de inhoud van het zakje quiche toe. Goed afsluiten en 10 seconden goed schudden, laat dit 10 minuten rusten. Meng de gesneden wortel en paprika door het mengsel en breng op smaak met versgemalen peper en zeezout. Verdeel het beslag in 2 porties en bak het in 10 minuten gaar en bruin in de oven. Meng de sla met een beetje olijfolie en (balsamico) azijn. Leg de salade op een bord en leg de quiche hier bovenop.

Hoofdgerecht
Kipspies met Oranje Paprika en Oranjesaus

Voedingswaarde per persoon: 233 kcal, 24 gram eiwit, 6,1 gram koolhydraten, 12,6 gram vet, 1,6 gram vezels.

Ingrediënten
200 gram kipfilet, in blokjes
½ oranje paprika, in grote stukken
1 ui, in grote stukken
1 grote teen knoflook, fijn gesneden
4 eetlepels SanaSlank mayonaise
2 el olijfolie
Paprikapoeder
Chilipoeder
Extra nodig: 2 lange satéprikkers

Bereiding
Meng de olijfolie met paprikapoeder en chilipoeder naar smaak. Meng de marinade door de kipfiletblokjes en zet, afgedekt, 30 minuten in de koelkast. Rijg aan een satéprikker een stukje paprika, stukje ui en een blokje kip. Maak op deze manier
twee spiesen. Grill de kipspiesen in een grillpan, zonder boter of olie, gaar en bruin. Meng ondertussen de SanaSlank mayonaise met de knoflook en geef het een oranje kleur met wat paprikapoeder. Serveer de spiesen met de oranjesaus. 

Nagerecht
Crunchy toetje rood-wit-blauw
 
Voedingswaarde per persoon: 134 kcal, 28,7 gram eiwit, 14,4 gram koolhydraten, 2,1 gram vet, 2,5 gram vezels.

Ingrediënten
2 eetlepels blauwe bessen
2 eetlepels SanaSlank frambozen of aardbeienjam
½ zakje SanaSlank chocoladeballetjes
200 gram magere kwark
Extra nodig: 2 kleine glazen

Bereiding
Crunch de chocoladeballetjes fijn in de vijzel. Meng dit door de magere kwark. Leg in ieder glas een eetlepel blauwe bessen. Schep hier het magere kwark mengsel bovenop. Dek af met een eetlepel frambozenjam per glas.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden