Een gezonde leefstijl laat vrouwen 15 jaar langer leven! Mannen kunnen op die manier het leven met 8,5 jaar verlengen. Dit blijkt uit een langdurig onderzoek onder 120.000 mensen van de universiteit Maastricht.
Dat houdt in:niet roken, regelmatig bewegen, een gezond gewicht en een mediterraans eetpatroon.
Een mediterraans eetpatroon bestaat uit: veel noten, vis, groente, fruit, peulvruchten, volkoren producten en veel onverzadigde vetten. Ook een glas alcohol per dag hoort daarbij.
Dit onderzoek toont aan dat er heel veel gezondheidswinst en een langer leven zijn te behalen door een gezonde manier van leven.
Bron: Universiteit Maastricht
