• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / SanaSlank recepten / Word je dik van pasta? Wel nee!

Word je dik van pasta? Wel nee!

Pasta heeft nog steeds de naam dikmakend te zijn. Terwijl dit echt onzin is! Een pastagerecht wordt pas een dikmaker als je er een vette (dikmakende) saus bij doet, er veel te veel van eet of er teveel kaas overheen strooit.

Met dit recept laten we je zien dat je heel eenvoudig een super gezonde saus voor de pasta kunt maken.

 

Romige broccolisaus

voor 2 personen

Ingrediënten: 1 stronk broccoli, in roosjes, 1 ui, gesnipperd, 1 teen knoflook, gesnipperd, 1 bakje champignons, in plakjes, 1 eetlepel olijfolie, 1/3 flesje kookroom light, 2 zakjes pasta naar keuze*, versgemalen peper, zeezout.

 

Bereiding: kook de pasta in 10 minuten gaar in ruim water. Kook tegelijkertijd de broccoli roosjes in ongeveer 7 minuten beetgaar. Verhit de olijfolie in een pan en fruit hierin de ui en knoflook tot ze zacht zijn en een beetje bruin kleuren. Voeg de champignons toe en bak mee.

Giet de gekookte broccoli af, bewaar een beetje kookvocht, en mix dit met de kookroom fijn met de staafmixer. Voeg eventueel wat kookvocht toe als je de saus te dik vindt. Breng op smaak met versgemalen peper en zeezout.

Voeg de pasta bij de uien en champignons. Verdeel de saus er over en meng goed door elkaar.

Serveertip: Verdeel de pasta over de borden, bestrooi met een beetje Parmezaanse kaas en leg er een handvol rucola bovenop.

 

Tip! Eventueel kun je er nog wat stukjes gebakken kipfilet aan toe voegen.

*eiwitproduct

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden