• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / We vinden eten gewoon te lekker

We vinden eten gewoon te lekker

Kassa onderzocht hoeveel mensen worstelen met mislukte dieetpogingen en overtollige kilo’s. Bijna 8000 mensen hebben meegedaan aan de Kassa-enquête over afslanken. 72% van de ondervraagden is vrouw en 28% is man. Van de mensen die de Kassa-enquête invulden heeft 87% wel eens gelijnd. En van deze groep heeft 85% meerdere afslankpogingen gedaan. De populairste diëten op dit moment zijn: Sonja Bakker, Weight Watchers en de diëtist. Bij afslanken gaat het maar om één ding: kilo’s verliezen! Van de ondervraagden is de helft tussen de 5 en 15 kilo afgevallen met het dieet. Maar het resultaat was helaas van korte duur. Want 68% is niet op het streefgewicht gebleven. Wat blijkt: we vallen massaal terug in ons oude eetpatroon, want we vinden eten gewoon te lekker!

 

Léontine van Meggelen, (sport)diëtiste bij Invorm, heeft hier een simpele verklaring voor. “Eten is op elke straathoek te koop. We eten teveel en bewegen te weinig. De grootste problemen zijn de tussendoortjes en het eten van te grote porties. De afgelopen 25 jaar zijn we steeds meer gaan eten. In de jaren 70 aten we in het weekend een klein zakje chips. Nu eten we een paar keer per week een hele familiezak chips leeg. Ook de candybars zijn de afgelopen jaren veel groter geworden. Mensen moeten bewust keuzes leren maken. Wat neem ik wel en wat laat ik staan.”

 

Dikmakers

Daarnaast zijn er ook veel dikmakers, die op het eerste gezicht gezond lijken. Denk bijvoorbeeld aan kaas, noten, sinaasappelsap of vruchtensapjes. Er zit ongelooflijk veel suiker in sinaasappelsap en een drinkpakje Roosvicee. In één klein pakje zitten wel 5 tot 6 suikerklontjes.

Volgens de nieuwe voedingsregels mag je nog maar 1 plak kaas per dag eten vanwege de hoeveelheid (ongezonde) verzadigd vet. En ook een eetlepel nootjes bevat zoveel calorieën, dat je wel een half uur stevig moet wandelen om die paar nootjes te verbranden.

 

Hierbij een lijstje hoe lang je moet bewegen om het aantal calorieën te verbranden:

 

 

 

Product

 

wandelen

zwemmen

fietsen

 

 

 

 

Croissant

 

40 min

14 min

23 min

 

 

Eetlepel nootjes

 

30 min

11 min

18 min

 

 

Minizakje chips

 

78 min

24 min

42 min

 

 

1 glas sap

 

16 min

6 min

9 min

 

 

4 blokjes chocolade

 

24 min

8 min

12 min

 

 

1 gevulde koek

 

60 min

21 min

35 min

 

 

1 bolletje roomijs

 

23 min

8 min

14 min

 

 

 

Op de site caloriechecker kunt u zelf opzoeken hoeveel calorieën en vet erin uw voeding zit.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden