• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / We bewegen minder dan we denken

We bewegen minder dan we denken

Bewegen is belangrijk als je gezond en op gewicht wilt blijven. Hoewel voeding het meeste doet als je wilt afslanken mag je beweging zeker niet vergeten. Zeker nu in januari vinden veel mensen bewegen belangrijk en hebben hier een goed voornemen van gemaakt. Uit onderzoek blijkt nu dat we onze hoeveelheid beweging flink overschatten.
 
In Noorwegen hebben onderzoekers 1751 mannen en vrouwen tussen de 18 en 84 jaar gevolgd. Van deze groep had 47% overgewicht. De deelnemers moesten een vragenlijst invullen en kregen een polsband om die de mate van beweging bij hield.
 
Mannen en vrouwen bleken over het algemeen ongeveer evenveel te bewegen in de week. Mannen dachten dat ze 56 minuten meer bewogen dan in werkelijkheid. Vrouwen zaten er 52 minuten naast. Mannen dachten dat ze daarnaast per week 20 minuten intensief bewogen terwijl dit in werkelijkheid maar 3 minuten was! Bij vrouwen was die 12 om 2,5e minuut.
 
Niet alleen de hoeveelheid beweging werd overschat. Men onderschat ook de tijd die ze zittend doorbrengen. Mannen zitten per week gemiddeld 565 minuten terwijl ze dachten dat dit 439 minuten was. Vrouwen zitten 535 minuten per week terwijl ze dachten dat dit 429 minuten zou zijn.
 
Hoger opgeleide mensen bleken beter te kunnen inschatten hoeveel ze bewegen per dag.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden