Stop jij ongezonde snacks in je mond omdat je er écht ontzettend veel zin in hebt? Of omdat je je nu eenmaal in je hoofd hebt gehaald dat je gaat snacken, en er uit gemakzucht niet meer vanaf stapt? Heel veel mensen snacken simpelweg omdat het kan. Omdat het tot de opties behoort; gelegen komt; geen moeite kost; de snelste en minst gecompliceerde manier is om direct de lekkere trek te stillen. Kortom: snel + makkelijk!
Snacken uit gewoonte…
Overgewicht is een steeds groter wordend probleem in Nederland. En snacken draagt daar enorm aan bij. We grijpen te vaak naar ongezonde snacks zoals snoeprepen, koeken en chips, terwijl je daar niet eens écht naar verlangt. Natuurlijk, die chocoladereep zal wel lekker smaken, maar een dessert/ontbijt van SanaSlank is veel gezonder en vult beter. De chocolade klinkt natuurlijk net even iets aantrekkelijker dan een dessert vanille. Dus waarom zou je dan voor een dessert vanille gaan?
Als je uit pure gewoonte snacks met veel suiker, vet en calorieën eet, maak je het jezelf wel erg moeilijk. Helemaal als je dit dagelijks doet… Er zijn heel veel mensen die iedere dag – of zelfs meermaals per dag – een candybar, koek (of pak koeken), chocoladereep, zak drop, blik frisdrank of appelflap naar binnen stouwen.
Als dit ongezonde eetgedrag tot je leefstijl behoort, kun je hoog of laag springen; afslanken is dan een heel moeilijk!
De oplossing
Afslanken zou zó veel makkelijker gaan als je uitsluitend naar fastfoodsnacks grijpt indien je er onweersteenbare drang naar hebt. Helaas is dat vaak het probleem, deze onweerstaanbare drang is er te vaak. De beste remedie om tussendoor snoepen te stoppen is afleiding zoeken. Veel snoepgedrag komt voort uit een gewoonte, bijvoorbeeld 8 uur in de avond, de televisie staat aan, je zit op de bank en daar hoort chocolade bij. Door om 8 uur een andere bezigheid te plannen word je afgeleid van de gewoonte tot chocolade eten. Heb je toch het gevoel dat je iets moet eten? Kies dan voor een gezonder alternatief wat je trek net zo goed –of bijna net zo goed– bevredigt. Neem bijvoorbeeld een reep van SanaSlank!
Neem je verantwoordelijkheid en het heft in eigen hand!
Er is niets mis met af en toe iets ongezonds eten. Je moet jezelf af en toe kunnen verwennen, want dat maakt het leven leuk. Maar onthoud dat ook gezonde dingen heel erg lekker kunnen zijn en dat je van ongezonde snacks alleen maar zwaarder en dus uiteindelijk ongelukkiger wordt.
Tot slot
Eet overwegend gezond en ben je bewust van hetgeen je in je mond stopt.Tijdens het eiwitdieet van SanaSlank kun je lekker en gezond afslanken. Er zitten veel verantwoorde chocolade producten in het assortiment, dus neig je naar iets ongezonds, neem dan een heerlijk tussendoortje van SanaSlank.
Eet jij ongezonde fastfoodsnacks omdat je dat nu eenmaal in je hoofd hebt gehaald of omdat je er onweerstaanbaar naar verlangt? Laat hieronder een reactie achter!