Het is bijna Pasen. Dit is een van de weinig feestdagen die voor afslankers met het eiwitdieet heel goed te doen zijn. Pasen staat voor een groot deel in het teken van eieren. En zolang je kiest voor een ei van een kip zit je goed: bomvol eiwit, bevatten nauwelijks koolhydraten en zijn arm aan calorieën. Ze passen daarmee prima binnen het eiwitdieet.
Hapjes met ei
Er zijn met eieren voldoende heerlijke hapjes te bereiden die verantwoord en toch erg lekker zijn. Denk bijvoorbeeld aan eiersalade op basis van de light mayonaise, een partje gekookt ei met een plakje rookvlees, een omelet met veel verse lentegroenten, een gevuld ei op basis van de light mayonaise en ketchup, roerei met gerookte zalm of maak eens de SanaSlank pizza met veel verse groenten, een beetje tomatenpuree en een eitje er bovenop.
Chocolade
De chocolade eieren moet je uiteraard laten liggen. Paaseitjes van chocolade bevatten veel suiker en dit verstoort je ketoseproces. Daarnaast bevatten ze veel vet en zijn daarom calorierijk, niet goed voor de lijn dus. Toch trek in een stukje chocolade als iedereen om je heen zit te snoepen na het eieren zoeken? Neem een stukje van een SanaSlank reep! Net zo lekker maar dan verantwoord!
Andere hapjes
Naast eieren kun je de tafel vol zetten met allerlei koolhydraatarme hapjes zoals:
-Salades
-Hüttenkäse met garnalen of zalm
-Koolhydraatarme crackers van SanaSlank, zijn al lekker van zichzelf maar je kunt ze ook beleggen met bijvoorbeeld light roomkaas en plakjes aardbei (als je maximaal 2 aardbeien neemt kan dit voor je afslankproces geen kwaad, aardbeien leveren namelijk weinig koolhydraten en calorieën.)
-Griekse yoghurt 0% vet met noten en zaden.
-Maak een kleine SanaSlank Triffle. Neem hiervoor kleine glaasjes, leg op de bodem een theelepeltje SanaSlank jam naar keuze, daarop enkele eetlepels magere kwark of Griekse yoghurt 0% vet en sluit af met 1 of 2 eetlepels SanaSlank muesli.
-SanaSlank proof ‘tulband’. Neem een minicake, verwarm deze heel kort (max 10 seconden) in de magnetron en serveer met een klein beetje geklopte slankroom of besmeer met een beetje light roomkaas naturel.
-Maak een verse smoothie van een zakje SanaSlank koude drank appel-peer. Voeg hier 220 ml koud water aan toe en schud goed in de shaker. Doe een hand verse spinazie en een kwart komkommer in stukjes in de blender. Voeg hier de appel-peer drank aan toe en maal goed tot een schuimige smoothie.
Tip: als je in blok 3 zit kun je eventueel verse appel en peer gebruiken voor je smoothie.
Slank ondanks een uitgebreide brunch
Als je uitgebreid gaat brunchen met Pasen is het slim om een of twee tussendoortjes van die dag weg te laten. Op die manier creëer je wat ruimte zodat je bij de brunch iets meer kunt nemen. Bedenk ook van te voren wat en hoeveel je wilt eten, dat voorkomt dat je meer eet dan je eigenlijk wilt. Eet langzaam en kauw goed, dan voel je beter wanneer je verzadigd bent.
Een laatste tip!
Ga na afloop van de Paasbrunch lekker wandelen. Zo verbrand je direct weer wat calorieën.
Foto gemaakt door Debby Hudson
