Teveel snelle koolhydraten kan leiden tot depressie

Althans, bij vrouwen na de overgang. Dit blijkt uit een onderzoek van Columbia University Medical Center. Ze hebben eind jaren ’90 zeventigduizend vrouwen na de overgang onderzocht. Ze keken naar de soorten koolhydraten die werden gegeten en depressie. Het bleek dat een hoge consumptie van snelle koolhydraten uit onder andere witbrood, witte rijst, frisdrank en koek de kans op depressie vergroten. Producten zoals volkoren granen, groente en fruit bleken de kans juist te verlagen.
 
Dit onderzoek laat zien dat bij de behandeling van een depressie het eetpatroon ook van groot belang is. Wel is er nog meer onderzoek nodig.
 
Eet jij gemakkelijk teveel snelle koolhydraten en wil je daar liever iets gezonders voor in de plaats nemen? Denk dan eens aan een van de eiwitrijke en koolhydraatarme producten van SanaSlank. Klik hier.
 
Bron: Nu.nl