Te weinig bewegen gevaar voor je gezondheid

Overgewicht vormt een gevaar voor je gezondheid. Dat is algemeen bekend.
Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat te weinig bewegen nog veel gevaarlijker is. Te weinig actief zijn zorgt voor twee keer zoveel vroegtijdige stergevallen.
 
Overgewicht en weinig bewegen zie je vaak gecombineerd. Maar slanke mensen die weinig bewegen lopen een groot gezondheidsrisico. Mensen met overgewicht die wel veel bewegen kunnen een stuk gezonder zijn.  
 
In deze studie is onderzocht wat de gevaren zijn van obesitas en inactiviteit. De onderzoekers volgden twaalf jaar lang 334.161 Europeanen. Hun gewicht, lengte en middelomtrek werden bijgehouden. Daarnaast gaven de deelnemers door hoeveel ze bewogen. Elk sterfgeval werd geregistreerd.
Uit het onderzoek kwam naar voren dat de inactieve mensen het grootste risico hadden op vroegtijdig overlijden. Het veroorzaakt aandoeningen zoals hart- en vaatziekten. Een aandoening die ook bij overgewicht veel voorkomt.
 
Conclusie: te zwaar zijn is niet goed voor je gezondheid maar te weinig bewegen dus ook zeker niet. Helaas zeggen de onderzoeker niet hoeveel beweging je nodig hebt om te voorkomen dat je vroegtijdig overlijdt.
 
Bron: Nu.nl