SanaSlank recepten

Recept van de maand mei: Salade met groene asperges Tip! Lekker voor onderweg of tijdens de picknick! Neem dan de dressing apart mee in een bakje. Ingrediënten: 150 gram gemengde zachte sla, 4 groene asperges, , stukje komkommer, 1 gekookt ei, 2 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel citroensap, 1 theelepel mosterd, 1 eetlepel Parmezaanse kaas, versgemalen …

Recept van de maand: Koolhydraatarme frittata met voorjaarsgroenten. Een heerlijk recept, zowel warm als koud te eten dus ook ideaal voor een lente picknick!   Voor 2 personen Ingredienten: 4 eieren, 1 kleine rode ui, gesnipperd, 1 bakje champignons, in plakjes, ½ courgette, in plakjes, 1 rode paprika, in reepjes, 2 tomaten, in plakjes, basillicum, …

Het boek Afslanken met het eiwitdieet is alweer de vijfde druk van het populaire boek van Jose Reurekas. Het boek bevat naast een uitgebreide beschrijving van het eiwitdieet, ook 12 weekmenu’s voor de verschillende fases in het eiwitdieet en informatie om op gewicht te blijven. Bovendien bevat het boek maar liefst 86 heerlijke recepten! Varierend …

Pasta heeft nog steeds de naam dikmakend te zijn. Terwijl dit echt onzin is! Een pastagerecht wordt pas een dikmaker als je er een vette (dikmakende) saus bij doet, er veel te veel van eet of er teveel kaas overheen strooit. Met dit recept laten we je zien dat je heel eenvoudig een super gezonde …

Vandaag is het nationale pannenkoekendag! Inmiddels alweer de 12e editie. Op deze dag bakken kinderen van basisscholen pannenkoeken voor ouderen. Gewoon omdat ouderen wel eens in het zonnetje gezet mogen worden.   Natuurlijk vinden wij dat iedereen op deze dag mag genieten van een heerlijke pannenkoek. En als je het eiwitdieet volgt hebben wij ook …

Heerlijk koolhydraatarm en eiwitrijk recept!   Benodigdheden: 1 zakje pasta penne*, ¼ aubergine, ¼ courgette (kleine), 3 middelgrote champignons, ½ ui, 2 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels geraspte 30+ kaas, Provençaalse kruiden, versgemalen peper, zeezout.   Bereiding: Verwarm de grill voor op de hoogste stand. Kook de pasta penne in 10 minuten beetgaar (eventueel met wat …

Voor 6 koekjes Ingrediënten: 2 zakjes havermout met ahornsiroopsmaak*, koek- en speculaaskruiden, kaneel, optioneel vloeibare zoetstof (geschikt om te bakken).   Bereiding: Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng de zakjes havermout met 100 ml koud water. Roer goed door. Voeg naar smaak koek- en speculaaskruiden en kaneel toe en eventueel een paar druppels …

Recept van de maand januari (afkomstig uit de nieuwe glossy! Klik!) Gewokte spruitjes met knolselderij (afkomstig uit onze nieuwste winterglossy!)   Ingrediënten: 200 gram spruitjes, schoongemaakt, 200 gram knolselderij, geschild en in blokjes, 1 teentje knoflook, gesnipperd, 2 eetlepels hazelnoten, 2 eetlepels olijfolie, kerrie, kurkuma, versgemalen peper, zeezout.   Bereiding: kook de spruitjes en knolselderij …

Na het weekend en twee dagen kerst kunnen we even op adem komen voor we doorgaan met het volgende feestje op de 31e. Maak deze dagen ook pas op de plaats wat betreft eten. Je zult merken dat als je nu weer gezonder eet je direct meer energie hebt en je fitter voelt. En daarnaast …

Nog op zoek naar slanke inspiratie voor de kerstdagen? Wat denk je van onderstaand recept? Deze is afkomstig uit ons heerlijke kerstpakket. Een box vol met SanaSlank producten waarmee je de kerstdagen op een zeer smakelijke maar toch slanke en gezonde manier door komt.  Bestel hem vandaag nog en je hebt hem voor de kerstdagen …

Een sneak preview uit het kerstpakket receptenboekje! Een hartig en zoet ontbijtbroodje. Heerlijk om van te smullen tijdens het kerstontbijt.     Hartig ontbijtbroodje  Neem 50 ml koud water in de shaker. Giet de inhoud van het zakje brood* erin, en meng goed tot je een glad mengsel krijgt. Voeg hieraan toe: 2 walnoten gehakt en 2 …

Het heerlijk avondje komt er aan! Nog heel even dan is het 5 december. Bij dit gezellige familiefeest horen natuurlijk pepernoten (kruidnoten). Helaas zijn de standaard pepernoten niet zo goed voor de slanke lijn, ze zitten bomvol suiker en bevatten heel veel calorieën. Maak daarom deze heerlijke koolhydraatarme pepernoten! Ook een veel gezondere keuze als …