Dit recept kan je eigenlijk altijd eten. Als voedzame lunch bijvoorbeeld. Het is ook mogelijk om dit gerecht van te voren klaar te maken en dan mee te nemen naar je werk bijvoorbeeld. Ingrediënten (voor 1 persoon): 1 zakje omelet met kaassmaak (sanaslank product) 2 eetlepels olijfolie 200 gram verse spinazie halve rode paprika 100 …
SanaSlank recepten
Broccoli taart
Broccoli is een van de gezondste groente. Het is verstandig om deze lekker groente regelmatig op je menu te zetten. En met dit onderstaand recept kan je nog eens variëren. Benodigdheden: 2 stronken broccoli Half blok feta kaas 2 gebrande paprika’s Kip blokjes (gebakken) 5 zakjes pizzadeeg (SanaSlank) Teentje knoflook Olijf olie Peper en Zout …
Ovenschotel met aubergine en tomaat
Recept van de maand november: een verwarmende ovenschotel Ingrediënten voor 2 personen: 2 aubergines, in dunne plakken, 1 ui, gesnipperd, 1 teen knoflook, fijn gesneden, 150 gram rundergehakt, 1 stengel bleekselderij, in boogjes, 2 wortels, in stukjes, 1 blik tomatenstukjes, verse basilicum, 2 eetlepels olijfolie, 3 eetlepels Parmezaanse kaas, versgemalen peper, zeezout. Bereiding: Verwarm de …
Pasta Penne met gegrilde pompoen
Een herfstige en stevige pasta met gegrilde pompoen, salie, ui, knoflook, pijnboompitten en parmezaan. Door de pasta te bakken krijg je een heerlijke knapperige en stevige maaltijd. 1 zakje pasta penne (eiwitproduct*)1 halve flespompoen½ ui, in partjes gehalveerd1 1/2 teen knoflook, fijngesneden2 blaadjes saliePijnboompitten (1 handje)Verse parmazaan (30 gram)OlijfoliePeper en zout Bereiding Verwarm de oven voor …
Maak zelf koolhydraatarme eierkoeken
Ben jij gek op bakken maar wil je er niet te veel tijd aan kwijt zijn? Dan is het maken van eierkoeken ideaal! Helaas bevat een eierkoek veel suiker dus zijn ze een no go tijdens SanaSlank, maak ze daarom zelf! Voor 4 eierkoeken Ingrediënten: 3 eieren, rasp van een ½ citroenschil, 1 eetlepel rasp van een sinaasappelschil, …
Recept van de maand oktober: Preisoep
Heel typerend voor de herfst is natuurlijk soep. Logisch ook want de temperatuur daalt en het wordt weer guur buiten waardoor je trek krijgt in verwarmende gerechten. Soep is ideaal als je koolhydraatarm en eiwitrijk eet. Het is low carb, snel klaar en je kunt eindeloos variëren. Koolhydraatarme preisoep met zalm Voor 2 personen Ingrediënten: …
Recept van de maand september: koolhydraatarme koekjes
Recept van de maand september: Back to school / work / normal life. Tijd voor heerlijk verantwoorde tussendoortjes. Koolhydraatarme muesli koekjes Ingrediënten: 50 gram amandelmeel, 15 gram kokosmeel, 1 ei, 1 zakje SanaSlank muesli chocolade karamelsmaak, 1 theelepel kaneel, 10 gram kokosolie. Bereiding: Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng het amandelmeel, kokosmeel en de kaneel …
Recept van de maand: Groene smoothie
Groene SmoothieHeerlijk in de zomer, een smoothie. Doordat je gebruik maakt van een SanaSlank product vult het erg goed en de groene bladgroenten bevatten veel weerstand verhogende eigenschappen. Extra voordeel: deze maand zijn alle koude dranken met korting verkrijgbaar! Klik hier om te bestellen. Wat heb je nodig? Voor 1 persoon 1 aangemaakte koude drank met perzik …
Recept voor een zomers zalmhapje
Lekker om mee te nemen tijdens en gezellige picknick maar ook heerlijk als verwenlunch voor jezelf. Voor 4 rolletjes ½ komkommer 4 smalle plakken gerookte zalm 4 theelepels kruidenroomkaas light Versgemalen peper Bereiding: Schil de komkommer. Schaaf met de kaasschaaf, in de lengte, 4 plakken komkommer. Leg een plak gerookte zalm op een snijplank. Bestrooi …
Recept van de maand: Mac and Cheese
Recept van de maand juni: Mac and Cheese Broccoli is een heerlijke seizoensgroente, volop verkrijgbaar deze maand! Voor 2 personen Ingrediënten: 2 zakjes pasta fusilli of penne (eiwitproduct), 1 struik broccoli, in roosjes, 1 kleine ui, gesnipperd, 1 teentje knoflook, gesnipperd, 50 gram ham of kalkoenreepjes, 1 eetlepel olijfolie, 1 ei, 100ml kookroom light, …
Heerlijk weer! Daarom tips voor slanke salade dressings
Wat is het heerlijk weer zeg! Echt genieten. Als het zo warm is dan heb je minder trek in warme maaltijden en geniet je juist extra van salades. Daarom geven wij je hierbij een aantal inspiratie tips: De basis voor een dressing is vrijwel altijd hetzelfde: olijfolie en azijn of balsamicoazijn. Aan deze basis …
Het is bijna moederdag! Recept voor een heerlijke kwarktaart
Recept voor een heerlijke moederdagtaart! Bevat wel wat meer koolhydraten door het gebruik van aardbeien maar dat kan best voor een keer! Ingrediënten: 12 minicakes (eiwitproduct), 500 gram magere kwark, 250 gram aardbeien, 250 ml slankroom (klop klop), 12 blaadjes gelatine, 100 ml sinaasappelsap, 2 schepjes poeder pudding/shake aardbeiensmaak (eiwitproduct), zoetstof. Bereiding: halveer …
