Ben jij gek op bakken maar wil je er niet te veel tijd aan kwijt zijn? Dan is het maken van eierkoeken ideaal! Helaas bevat een eierkoek veel suiker dus zijn ze een no go tijdens SanaSlank, maak ze daarom zelf! Voor 4 eierkoeken Ingrediënten: 3 eieren, rasp van een ½ citroenschil, 1 eetlepel rasp van een sinaasappelschil, …
SanaSlank recepten
Recept van de maand oktober: Preisoep
Heel typerend voor de herfst is natuurlijk soep. Logisch ook want de temperatuur daalt en het wordt weer guur buiten waardoor je trek krijgt in verwarmende gerechten. Soep is ideaal als je koolhydraatarm en eiwitrijk eet. Het is low carb, snel klaar en je kunt eindeloos variëren. Koolhydraatarme preisoep met zalm Voor 2 personen Ingrediënten: …
Recept van de maand september: koolhydraatarme koekjes
Recept van de maand september: Back to school / work / normal life. Tijd voor heerlijk verantwoorde tussendoortjes. Koolhydraatarme muesli koekjes Ingrediënten: 50 gram amandelmeel, 15 gram kokosmeel, 1 ei, 1 zakje SanaSlank muesli chocolade karamelsmaak, 1 theelepel kaneel, 10 gram kokosolie. Bereiding: Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng het amandelmeel, kokosmeel en de kaneel …
Recept van de maand: Groene smoothie
Groene SmoothieHeerlijk in de zomer, een smoothie. Doordat je gebruik maakt van een SanaSlank product vult het erg goed en de groene bladgroenten bevatten veel weerstand verhogende eigenschappen. Extra voordeel: deze maand zijn alle koude dranken met korting verkrijgbaar! Klik hier om te bestellen. Wat heb je nodig? Voor 1 persoon 1 aangemaakte koude drank met perzik …
Recept voor een zomers zalmhapje
Lekker om mee te nemen tijdens en gezellige picknick maar ook heerlijk als verwenlunch voor jezelf. Voor 4 rolletjes ½ komkommer 4 smalle plakken gerookte zalm 4 theelepels kruidenroomkaas light Versgemalen peper Bereiding: Schil de komkommer. Schaaf met de kaasschaaf, in de lengte, 4 plakken komkommer. Leg een plak gerookte zalm op een snijplank. Bestrooi …
Recept van de maand: Mac and Cheese
Recept van de maand juni: Mac and Cheese Broccoli is een heerlijke seizoensgroente, volop verkrijgbaar deze maand! Voor 2 personen Ingrediënten: 2 zakjes pasta fusilli of penne (eiwitproduct), 1 struik broccoli, in roosjes, 1 kleine ui, gesnipperd, 1 teentje knoflook, gesnipperd, 50 gram ham of kalkoenreepjes, 1 eetlepel olijfolie, 1 ei, 100ml kookroom light, …
Heerlijk weer! Daarom tips voor slanke salade dressings
Wat is het heerlijk weer zeg! Echt genieten. Als het zo warm is dan heb je minder trek in warme maaltijden en geniet je juist extra van salades. Daarom geven wij je hierbij een aantal inspiratie tips: De basis voor een dressing is vrijwel altijd hetzelfde: olijfolie en azijn of balsamicoazijn. Aan deze basis …
Het is bijna moederdag! Recept voor een heerlijke kwarktaart
Recept voor een heerlijke moederdagtaart! Bevat wel wat meer koolhydraten door het gebruik van aardbeien maar dat kan best voor een keer! Ingrediënten: 12 minicakes (eiwitproduct), 500 gram magere kwark, 250 gram aardbeien, 250 ml slankroom (klop klop), 12 blaadjes gelatine, 100 ml sinaasappelsap, 2 schepjes poeder pudding/shake aardbeiensmaak (eiwitproduct), zoetstof. Bereiding: halveer …
Recept van de maand mei: Salade met groene asperges
Recept van de maand mei: Salade met groene asperges Tip! Lekker voor onderweg of tijdens de picknick! Neem dan de dressing apart mee in een bakje. Ingrediënten: 150 gram gemengde zachte sla, 4 groene asperges, , stukje komkommer, 1 gekookt ei, 2 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel citroensap, 1 theelepel mosterd, 1 eetlepel Parmezaanse kaas, versgemalen …
Recept van de maand: Frittata
Recept van de maand: Koolhydraatarme frittata met voorjaarsgroenten. Een heerlijk recept, zowel warm als koud te eten dus ook ideaal voor een lente picknick! Voor 2 personen Ingredienten: 4 eieren, 1 kleine rode ui, gesnipperd, 1 bakje champignons, in plakjes, ½ courgette, in plakjes, 1 rode paprika, in reepjes, 2 tomaten, in plakjes, basillicum, …
Tip! Bestel ons boek Afslanken met het eiwitdieet!
Het boek Afslanken met het eiwitdieet is alweer de vijfde druk van het populaire boek van Jose Reurekas. Het boek bevat naast een uitgebreide beschrijving van het eiwitdieet, ook 12 weekmenu’s voor de verschillende fases in het eiwitdieet en informatie om op gewicht te blijven. Bovendien bevat het boek maar liefst 86 heerlijke recepten! Varierend …
Word je dik van pasta? Wel nee!
Pasta heeft nog steeds de naam dikmakend te zijn. Terwijl dit echt onzin is! Een pastagerecht wordt pas een dikmaker als je er een vette (dikmakende) saus bij doet, er veel te veel van eet of er teveel kaas overheen strooit. Met dit recept laten we je zien dat je heel eenvoudig een super gezonde …
