Ingrediënten voor 1 persoon Heerlijke lazy Sunday trifle 75 gram magere kwark 75 gram Griekse yoghurt 0% vet 1 flinke eetlepel SanaSlank aardbeienjam 1/4 zakje muesli toffe smaak Low carb Optie handje verse frambozen of aardbei om het af te maken. Bereiding Meng de magere kwark en Griekse yoghurt door elkaar. Neem een glazen schaaltje …
SanaSlank recepten
Lijnzaadbrood met tonijnsalade
Benodigdheden: 4 sneetjes SanaSlank lijnzaadbrood 1 blikje tonijn op water 2 eetlepels light mayonaise 1 gekookt ei 2 grote bladeren ijsbergsla 2 augurken 1 kleine sjalot, versgemalen peper, zeezout. Zo maak je het: laat de tonijn uitlekken in een zeef. Vang het sap op. Snijd de augurken en sjalot fijn. Meng de uitgelekte tonijn met …
Recept Griekse pastasalade
Ingrediënten 1 zakje pasta penne* ½ rode ui, in ringen 1 eetlepel feta 1/2 groene paprika, in reepjes 1/4e komkommer in halve plakjes handje snack tomaatjes gehalveerd 6 zwarte olijven, gehalveerd Oregano 1 eetlepels olijfolie 1/2 eetlepel rode wijn azijn (of een andere azijnsoort) Versgemalen peper Zeezout Bereiding Kook de pasta in ruim water in …
Dip voor bij de chips
Whiskey- of tomatendip voor bij de SanaSlank chips Voor 1 persoon Ingrediënten: 1 afgestreken lepel mayonaise 1 afgestreken lepel Grieks of Turkse yoghurt 1 theelepel whiskey of tomatensap klein snufje zout en peper zakje chips van SanaSlank, bijvoorbeeld naturelsmaak Doe de ingrediënten in een kommetje en roer door elkaar. Is de saus te dik roer …
Kruidige spruitjes met tofu
Probeer dit heerlijke recept tijdens je SanaSlank dieet. Spruitjes zijn misschien niet voor iedereen weggelegd, maar met de juiste bereiding kan het ontzettend lekker zijn! Ingrediënten (voor 2 personen) Chinese SanaSlank noodles 400 gram spruitjes stukje gemberwortel (grootte van 1 duim) ½ rode peper 1 teentje knoflook 200 gram gerookte tofu of gerookte kip ½ …
Tagliatelle en avocado in tomatensaus
Een heerlijk koolhydraatarm recept: Tagliatelle en avocado in tomatensaus Een heerlijk koolhydraatarm recept: Tagliatelle en avocado in tomatensaus. Het is koolhydraatarm en past dus binnen je SanaSlank dieet. Voor 2 personen of voor 1 persoon als twee maaltijden zie TIP! Vegetarisch en Veganistisch Dit heb je nodig: 1 pakje SanaSlank Tagliatelle met 2 nestjes 1 …
Maaltijdsoep
Koolhydraatarme Italiaanse maaltijdsoep Een heerlijke maaltijdsoep. Het is koolhydraatarm en past daarom goed in je SanaSlank dieet! Probeer het lekker uit! Ingrediënten voor 2 personen 1 dunne winterwortel 1 ui (Lees hier waarom uien gezond zijn) 2 stengels bleekselderij 250 gram sperziebonen 2 eetlepels olijfolie 1 teentje knoflook ½ blik tomatenblokjes zonder zout 2 laurierbladen 1 …
Kalkoencurry met groente en SanaSlank rijst
Koolhydraatarme rijst van SanaSlank past perfect in een gezonde leefstijl. Met lekker veel groenten en kalkoenfilet maakt dit gerecht tot een volwaardige maaltijd. 1 persoon | 15-30 minuten Ingrediënten 1 zakje SanaSlank rijst (SanaSlank rijst) 125 gram prei 1/4 courgette 1/4 ui 1 takje koriander 100 gram kalkoenfilet 1/2 eetlepel vloeibare margarine 1/4 eetlepel kerriepoeder …
Omeletrol met spinazie
Dit recept kan je eigenlijk altijd eten. Als voedzame lunch bijvoorbeeld. Het is ook mogelijk om dit gerecht van te voren klaar te maken en dan mee te nemen naar je werk bijvoorbeeld. Ingrediënten (voor 1 persoon): 1 zakje omelet met kaassmaak (sanaslank product) 2 eetlepels olijfolie 200 gram verse spinazie halve rode paprika 100 …
Broccoli taart
Broccoli is een van de gezondste groente. Het is verstandig om deze lekker groente regelmatig op je menu te zetten. En met dit onderstaand recept kan je nog eens variëren. Benodigdheden: 2 stronken broccoli Half blok feta kaas 2 gebrande paprika’s Kip blokjes (gebakken) 5 zakjes pizzadeeg (SanaSlank) Teentje knoflook Olijf olie Peper en Zout …
Ovenschotel met aubergine en tomaat
Recept van de maand november: een verwarmende ovenschotel Ingrediënten voor 2 personen: 2 aubergines, in dunne plakken, 1 ui, gesnipperd, 1 teen knoflook, fijn gesneden, 150 gram rundergehakt, 1 stengel bleekselderij, in boogjes, 2 wortels, in stukjes, 1 blik tomatenstukjes, verse basilicum, 2 eetlepels olijfolie, 3 eetlepels Parmezaanse kaas, versgemalen peper, zeezout. Bereiding: Verwarm de …
Pasta Penne met gegrilde pompoen
Een herfstige en stevige pasta met gegrilde pompoen, salie, ui, knoflook, pijnboompitten en parmezaan. Door de pasta te bakken krijg je een heerlijke knapperige en stevige maaltijd. 1 zakje pasta penne (eiwitproduct*)1 halve flespompoen½ ui, in partjes gehalveerd1 1/2 teen knoflook, fijngesneden2 blaadjes saliePijnboompitten (1 handje)Verse parmazaan (30 gram)OlijfoliePeper en zout Bereiding Verwarm de oven voor …
