Uit nieuw onderzoek blijkt dat overgewicht, voor een deel, misschien veroorzaakt wordt door een verkeerde vetbalans in ons lichaam. We krijgen tegenwoordig veel meer omega 6 vetzuren binnen dan omega 3 en die disbalans kan leiden tot overgewicht.
De balans omega 6:omega 3 zou 1:1 of 1:2 moeten zijn maar is tegenwoordig 16:1. Dit wordt veroorzaakt door het hoge gebruik van oliesoorten zoals zonnebloem- en maïsolie en doordat dierlijke producten zoals vlees, melk en eieren veel minder omega 3 bevatten dan vroeger. Dit kan leiden tot chronische ontstekingen in ons lichaam die op hun beurt weer leiden tot overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker.
De oplossing? Meer omega 3! Dus vaker vis op het menu en andere oliesoorten kiezen zoals lijnzaad of koolzaadolie. Daarnaast kun je ook een supplement met omega 3 vetzuren nemen, zoals die van SanaVitamins.
Klik hier om direct te bestellen.
Bron: Nieuws voor diëtisten.
