Zwaarlijvigheid kan de volgende complicaties veroorzaken: Cardiovasculaire complicaties – Personen met overgewicht lopen 3 keer meer kans op arteriële hypertensie dan personen met …
Nieuws
BMI
BMI staat voor Body Mass Index en is hetzelfde als de Quetelet Index. Het is een rekensommetje om de verhouding tussen gewicht en lengte …
Eindelijk zomer in Nederland!
Eindelijk zomer in Nederland! Na een dik besneeuwde winter en een behoorlijk fris voorjaar wordt het zelfs in Nederland aangenaam toeven. Zo gauw …
Koolhydraten
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Het lichaam kan koolhydraten het gemakkelijkste opslaan en gebruiken voor energie. Daarom is het belangrijk …
Kalium
Het lichaam heeft kalium nodig voor de vochthuishouding, samen met natrium zorgt het ervoor dat het lichaam niet teveel vocht vasthoudt maar ook niet …
Mineralen
Om gezond en fit te blijven is het belangrijk om voldoende van alle vitamines en mineralen binnen te krijgen. Elke vitamine en elk mineraal …
TNO: kinderen steeds dikker
Het aantal Nederlandse kinderen met overgewicht is sinds 1980 meer dan verdubbeld. Dat blijkt uit onderzoek van TNO. Ruim 13 procent van de …
Koolhydraten ontwennen
Koolhydraten, ontwen je deze door het SanaSlank dieet? Veel mensen volgen een dieet waarin koolhydraten worden beperkt. Na afloop van een dergelijk dieet …
Witte rijst met het goede van zilvervliesrijst
Rijstexpert Lassie komt met een primeur. Een rijst die eruit ziet als een witte rijst, smaakt als een witte rijst en even gezond …
Basismenu
Om op gewicht te blijven is een gezond eetpatroon erg belangrijk. Gemiddeld moet een eetpatroon voor vrouwen ongeveer 2000 kcal per dag bevatten …
Gewichtsbeheersing door darmbacteriën
Dikkedarmbacteriën produceren korteketenvetzuren, zoals propionzuur, die een rol kunnen spelen bij gewichtsbeheersing. Dit toonden Nederlandse onderzoekers van het Top Instituut Food and Nutrition (TIFN) …
Sport en voeding
Voeding is belangrijk voor iedereen, maar sportbeoefenaars hebben vaak wat extra energie nodig. Die energie zit in koolhydraten, vetten en eiwitten. Daarnaast is het …
