Nieuws/tips: Gezonde voeding

Lichaamsbeweging is heel belangrijk. En daarvoor hoef je niet perse naar de sportschool. Met een paar simpele trucs kun je jouw dagelijks leven zo indelen dat je haast vanzelf meer beweging krijgt. Als je niet gewend bent aan beweging is het belangrijk dat je het opbouwt. Begin met een halfuurtje per dag. Iets doen is altijd beter dan niets doen. Stap …

Dat is in totaal 48 gram suiker! En een smoothie met frambozensmaak van SanaSlank bevat maar een half klontje suiker per flesje. Een flesje AA wordt vaak gedronken na het sporten om alle voorraden weer aan te vullen en omdat dit zo goed zou zijn. Misschien heb jij vanochtend na je uurtje sport ook al …

Je hoort het wel vaker: iedere snack na 8 uur gaat meteen op je heupen zitten. Alles na deze tijd wordt omgezet in vet. Maar is dit wel waar? Is s’ avonds eten echt zo slecht voor je? Nee! Het maakt niet uit op welk moment van de dag je eet. Je lichaam blijft doorgaan …

De laatste tijd is sushi een enorme hype geworden. Moeilijk om daar aan mee te doen als je het SanaSlank eiwitdieet volgt… Maar wees niet getreurd! Wij hebben een heerlijk recept voor koolhydraatarme sushi met zalm en komkommer. Benodigdheden: –          Halve bloemkool–          2 eetlepels rijstwijnazijn–          Zalm (rauw of gerookt)–          Komkommer–          ½ tot 1 theelepel Johannesbroodpitmeel–          Max. 50 ml water–          3 nori vellen–          Beetje wasabimayonaise (optioneel)–          Kokosolie (of …

Hoe meer bewerkte voedingsmiddelen je eet (denk aan frisdranken, kant- en klaar maaltijden, snacks, koek en ontbijtgranen) hoe groter de kans op overgewicht. Daarnaast verhoogt het eten van veel bewerkte producten het risico op het ontstaan van welvaartsziekten zoals hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. In een eerder artikel heb …

Nieuw en vanaf nu verkrijgbaar: een heerlijk bros oreo koekje. Slechts € 6,20 voor 8 zakjes. Lekker als tussendoortje! Klik hier om te bestellen. Ook nieuw: wafel met chocolade sinaasappelsmaak. Een heerlijke wafel die je kunt gebruiken als vervanging van een maaltijd of als verantwoord tussendoortje. Een doosje met 4 wafels kost € 11,15. Klik …

Het wintersportseizoen is weer in volle gang! Ben jij een fervent skiër/snowboarder en doe je niets liever dan de hele dag van een berg naar beneden suizen? Doe dan je voordeel met onze wintersport tips!   Help! Kramp! Het is je misschien wel eens overkomen dat je opeens werd overmant door enorme kramp. Niets erger …

Volgens hoogleraar Martijn Katan moet de voedingswetenschap zich niet meer richten op de effecten van voedingsmiddelen en voedingspatronen op het gewicht. Katan: ‘Overgewicht wordt niet veroorzaakt door een stofje in het eten. Het is ook niet te verklaren uit eigenschappen van voedingsmiddelen. Overgewicht wordt veroorzaakt door een omgeving die aanmoedigt tot teveel eten en te …

Ken je het gevoel? Je bent al eventjes bezig met het dieet en je merkt dat je toch wel trek hebt in iets lekkers… Een lekker stuk taart of iets dergelijks. Balen dat je dat nu niet kan eten!MAAR wees gerust. Wij zouden SanaSlank niet zijn als we daar geen oplossing voor zouden bedenken. Hier een recept om lekkere koolhydraatarme mini aardbeientaartjes …

Let jij goed op je gewicht en op wat je eet? Eet je het liefst pure, onbewerkte verse en natuurlijke producten? Ook als tussendoortje? Als je op deze manier eet denk je misschien dat je niet op calorieën hoeft te letten. Er zit alleen wel een addertje onder het gras. Want een aantal van die ‘oh zo gezonde’ tussendoortjes bevatten …

Lekker, gezond en slank in de winter? Dat kan met het winterpakket van SanaSlank! Maak kennis met het oreo koekje, een nieuwe topper binnen ons tussendoortjes assortiment, ontbijt verwarmend met onze havermout, warm jezelf op met onze heerlijke warme chocoladedrank en geniet van een minicake. En last but not least geven we je een recept …

Oopsies, je hebt er vast wel eens van gehoord. Een hele goede broodvervanger. Veel mensen vinden het moeilijk om koolhydraatarm te ontbijten. Niet iedereen wil de dag beginnen met Griekse yoghurt of een zelfgemaakte cracker. Dan zijn de producten van SanaSlank natuurlijk een perfect alternatief (klik hier) maar denk ook eens aan  een oopsie! Je kunt een oopsie …