Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam

Afvallen is niet alleen een kwestie van anders eten en meer bewegen. Als het zo makkelijk was dan was er niemand meer te zwaar. Afvallen kent ook een psychologische kant. Als in het hoofd de knop niet omgaat is het afvallen gedoemd te mislukken. Ook om uiteindelijk op gewicht te blijven en ook tevreden te …

Neemt u na uw vakantie als souvenir wat extra’s kilo’s mee naar huis? Jammer, want dat hoeft helemaal niet. Hierbij een aantal tips om op gewicht te blijven en toch gezellig vakantie te vieren!   –    Drink veel water; om het nog frisser te maken kunt u er een schijfje citroen of een takje munt …

De grootse oorzaak van overgewicht is dat mensen meer energie innemen dan dat ze verbranden. Maar de grootste vraag is waarom ze dit doen, is het genetisch bepaald? Ligt het aan de omgeving? Aan de cultuur? Waarschijnlijk heeft het verschillende oorzaken.  We zetten ze voor je even op een rijtje:   Genetisch   Onderzoeker zijn …

Bijna niemand is tevreden met zijn of haar gewicht, de meeste mensen vinden dat ze minder of meer moeten wegen. De grootse  reden is het uiterlijk.   Overgewicht en ondergewicht zijn beide gevaarlijk voor de gezondheid. Vooral overgewicht is een steeds groter wordend probleem. Het gewicht van de wereldbevolking groeit dramatisch. Overgewicht komt vooral voor …

Om af te vallen is het belangrijk dat er minder energie binnenkomt dan er wordt verbruikt. op die manier moet het lichaam namelijk lichaamsvetten gaan afbreken voor energie en dan val je af.  Om op gewicht te blijven is het belangrijk dat het verbruik en de inname in balans zijn. Maar hoeveel energie heeft iemand …

  SanaSlank Nederland is in 2003 gestart met het aanbieden van een uniek dieetconcept op basis van eiwitten.   Het eiwitdieet was vrij nieuw voor Nederland, maar bijvoorbeeld in België en in Frankrijk was dit dieet al jaren heel bekend. Door de medische onderbouwing, de wekelijkse begeleiding en de bewezen resultaten, wordt het eiwitdieet daar …

Zwaarlijvigheid kan de volgende complicaties veroorzaken:   Cardiovasculaire complicaties – Personen met overgewicht lopen 3 keer meer kans op arteriële hypertensie dan personen met een normaal gewicht. – Overgewicht kan kransslagaderinsufficiëntie veroorzaken (angina pectoris, hartinfarct). – ze lopen ook meer gevaar voor cerebrovasculaire accidenten (hersenbloeding of trombose). – Overgewicht kan spataders bevorderen.   Ademhalingscomplicaties – …

BMI staat voor Body Mass Index en is hetzelfde als de Quetelet Index. Het is een rekensommetje om de verhouding tussen gewicht en lengte van je lichaam te bepalen. Je berekent feitelijk het aantal kilogrammen, dat je per vierkante meter lichaam hebt.   Wat is het? De BMI is oorspronkelijk bedoeld om statistieken over grote …

  Eindelijk zomer in Nederland! Na een dik besneeuwde winter en een behoorlijk fris voorjaar wordt het zelfs in Nederland aangenaam toeven. Zo gauw de zomermaanden aanbreken, breekt er ook een tijd aan van anders eten. Hierbij een aantal tips om, ook in de zomer, uw Sanaslank-dieet goed te blijven volgen.   Gezonde barbecue: Maak …

Koolhydraten, ontwen je deze door het SanaSlank dieet?   Veel mensen volgen een dieet waarin koolhydraten worden beperkt. Na afloop van een dergelijk dieet zijn veel mensen gevoelig voor koolhydraten. Ontwent het lichaam deze? Komt iemand inderdaad sneller aan als deze een tijdlang gelimiteerd worden? Of kan het lichaam hier ook weer langzaam aan wennen?   Niet bewezen …

  Rijstexpert Lassie komt met een primeur. Een rijst die eruit ziet als een witte rijst, smaakt als een witte rijst en even gezond is als een zilvervliesrijst. Uit onderzoek is gebleken dat veel kinderen en volwassenen, witte rijst lekkerder vinden dan zilvervliesrijst.   De basis is dat bij de witte rijst korrels worden toegevoegd …

Dikkedarmbacteriën produceren korteketenvetzuren, zoals propionzuur, die een rol kunnen spelen bij gewichtsbeheersing. Dit toonden Nederlandse onderzoekers van het Top Instituut Food and Nutrition (TIFN) aan.   De dikkedarmflora breekt onverteerbare voedingscomponenten af, waarbij de bacteriën korteketenvetzuren (azijnzuur, propionzuur en boterzuur) produceren. Het lichaam neemt deze vetzuren op en gebruikt ze als energiebron voor diverse organen. …