Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam

Een crashdieet is een zeer streng dieet wat een paar dagen tot hooguit een week duurt. Er zijn verschillende soorten zoals het ziekenhuisdieet, het sapdieet, het 3 dagendieet of het 5 dagen dieet. Bij een crashdieet gaat het er om dat er in zeer korte tijd heel veel kilo’s worden verloren, soms wel een kilo …

Het Sonja Bakker dieet is een van de meest populair diëten van de afgelopen tijd. Het dieet is samengesteld op basis van een gezond eetpatroon met een energiebeperking er in. Niets is verboden, alles mag worden gegeten maar met mate. Met het dieet val je ongeveer 0,5-1 kilo per week af.   Het dieet is …

Hoe meer verkeerde variaties iemand in zijn genen heeft, hoe groter het risico is op een gevaarlijk hoog cholesterol.   Onderzoekers vonden in een studie maar liefst 95 nieuwe genen die het vetgehalte in het bloed bepalen.   Naar schatting heeft tussen de 5 en 10 % van de Nederlanders te maken met deze gencombinatie. De …

Hormonen zijn erg belangrijk bij het afvallen. Op welke manier spelen ze een rol? En wat als de balans weg is?   Hormonen spelen een belangrijke rol bij de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. Zodra iemand alleen al eten ruikt komen de eerste hormonen al vrij. Verder spelen hormonen een rol bij: …

Het menselijk lichaam is een ontzettend mooi maar ook ingewikkeld mechanisme. Alles wordt binnen in het lichaam geregeld zoals de bloedsomloop, ademen, groei, warmte, spijsvertering, denken, bewegen, praten, ruiken, voelen etc. etc. Dit gebeurt voornamelijk met behulp van organen zoals bijvoorbeeld het hart, bloedvaten, lever, nieren, longen, maag en darmen.   Bepaalde processen in het lichaam …

Atkins, een oude bekende. Het Atkins dieet is gebaseerd op het limiteren van koolhydraten. Het dieet bestaat uit veel eiwitten, vetten en alleen maar goede koolhydraten. Door op deze manier te gaan eten gaat er gewicht verloren, dit blijft verloren, verdwijnt de drang naar eten voelt iemand zich gezonder.   De principes van Atkins zijn: …

Een zeer bekende dieetmethode is Weight Watchers. Vele mensen volgen dit dieet of hebben het gevolgd. Het dieet bestaat al sinds de jaren ’60 en is ontstaan toen een Amerikaanse vrouw, Jean Nidetch, ontdekte dat ze het beste afviel door gewoon normaal te eten en hier veel over te praten met vriendinnen en andere mensen …

Jarenlang werd geprobeerd om het opgeslagen lichaamsvet op te warmen om het op die manier te laten smelten waardoor je vetmassa zou verliezen. Maar echt effectief werd dat niet.   Nu hebben onderzoekers van universiteit van Harvard en Massachusetts General Hospital ontdekt dat bevriezen een veel beter resultaat geeft.   Met de Zeltiq, een machine …

Montignac is een dieetmethode die vooral in de jaren ’90 heel populair was. Het dieet is ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac en werd bekend door het boek ‘Ik ben slank want ik eet’. Bij dit dieet is het niet nodig om calorieën te tellen het is belangrijker om te letten op het soort voedsel …

Het stofje reservatrol, dat ook voorkomt in rode wijn, kan helpen bij overgewicht.   Het verbetert namelijk de stofwisseling en vermindert het hongergevoel, althans bij dieren. Het moet nog worden onderzocht of het ook bij mensen dit effect geeft maar de onderzoekers zijn positief.   Nu helpt het niet om dan gewoon maar flink wat …

Doktoren zouden mensen met overgewicht beter 'dik' kunnen noemen dan 'obees'. Hier pleit de Britse minister van Gezondheid voor. Dik zou namelijk mensen meer afschrikken dan obees. Overgewicht of obees klinkt namelijk minder gevaarlijk en schokkend dan 'dik'.   Zoals de minister het zelf verwoorde: 'Als ik naar mezelf kijk in de spiegel en ik noem …

Afvallen kan op ontelbare manieren. Wat voor de een werkt kan voor de ander totaal geen resultaat geven en andersom. Zo heeft de een baat bij een normaal eetpatroon maar alles net even wat minder, de volgende volgt liever een eiwitdieet en weer een ander doet het met behulp van afslankpillen.   Om te bepalen …