• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Nederlanders eten per jaar 1 kilo zout te veel

Nederlanders eten per jaar 1 kilo zout te veel

We weten dat zout slecht is, maar toch eten we per jaar gemiddeld 1 kilo te veel van. Om dit te veranderen is de Nierstichting de campagne ‘Zoutmeter’ gestart.

 

Door het invullen van een paar vragen laat de Zoutmeter zien hoeveel zout je eet en hoe je dat vermindert.

 

Door te veel zout te eten verhoog je je bloeddruk en daarmee het risico op hart- en vaatziekten. Ook kan te veel zout nierschade veroorzaken. Als iedereen in Nederland 3 gram minder per dag zou eten, kan dat jaarlijks 1500 sterfgevallen schelen.

 

Volgens de richtlijnen mag je per dag ongeveer 6 gram zout eten, Nederlanders eten echter veel meer. Nederlandse vrouwen eten gemiddeld 7,5 gram zout per dag en mannen gemiddeld 10 gram. Dit is veel te veel. Zo’n 80% van je zoutinname krijg je binnen via voedingsmiddelen zoals brood, vlees, koekjes, kant en klare maaltijden en sauzen.

 

Wil je minder zout eten? Kijk dan voortaan goed op het etiket van de voedingsmiddelen. Op het etiket staat zout aangegeven als natrium, door dit met 2,5 t vermenigvuldigen weet je hoeveel zout het product je levert. Door je maaltijden zelf te bereiden en ook sauzen zelf te maken bespaar je flink op de hoeveelheid zout. Wil je tips voor slanke en gezonde gerechten? Kijk dan eens bij de recepten op de site. Klik hier.  

 

Bron: Gezondnu.nl

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden