Psychologen zijn gespecialiseerd in gedrag en de verandering daarvan. Mensen met gewichtsproblemen zouden vaker naar een psycholoog kunnen gaan. Dit zegt professor Anita, hoogleraar aan de universiteit Maastricht.
Voor veel mensen ligt de drempel te hoog om hier op af te stappen. Maar om naar een psycholoog te gaan hoef je echt niet gek te zijn of een psychiatrische stoornis te hebben. Een psycholoog kan je helpen je gedrag te veranderen.
Anita doet onder andere onderzoek naar mechanismen die een rol spelen bij eetproblemen. Een van deze problemen is impulsgedrag. Ze heeft een experiment gedaan met proefpersonen die werden blootgesteld aan eten waardoor ze geprikkeld raken. Na verloop van tijd dooft deze prikkel weer en daarmee ook de impulsieve drang om te eten. Met haar team onderzoekt ze hoe ze kennis in kan zetten om ongezond voedingsgedrag te beïnvloeden. Deze kennis wordt met onder andere de klassieke cognitieve gedragstherapie gecombineerd. Wat al bekend is, is dat cognitieve gedragstherapie in veel gevallen succesvol is bij het verhelpen van eetstoornissen of bij het tegengaan van overeten of overgewicht, met name als het gaat om de langere termijn.
Afslanken is niet alleen een kwestie van minder en gezonder eten. Het stukje psyche er achter is eigenlijk nog veel belangrijker. Hulp daarbij vragen is helemaal niet verkeerd!
