Uit onderzoek van bewegingswetenschapper Jos Runhaar blijkt dat wanneerte zware vrouwen tussen de 50 en 60 jaar vijf kilo afslanken, zij de kans op het krijgen van artrose aan de knie met 25% verminderen. Dit onderzoek maakt deel uit van een wereldwijdeeerste preventieve studie naar artrose waarin werd onderzocht of bewegen, gezond eten en/of het slikken van glucosamine sulfaat kunnen bijdragen aan het voorkomen van knieartrose.
Aan deze studie deden 407 vrouwen tussen den 50 en 60 jaar mee. Zij hadden allen overgewicht, een BMI hoger dan 27, maar (nog) geen artrose. De vrouwen werden in twee groepen geloot: een groep die een individueel interventieprogramma van gezond eten en beweging kreeg aangeboden. En een controle groep die geen interventie kreeg.
Beide groepen werden daarna in tweeën gesplitst, de ene helft van beide groepen kreeg glucosamine sulfaat supplementen. De andere helft kreeg een placebo. De vrouwen werden ruim 2 jaar gevolgd. Na analyse van de gegevens kon er niet duidelijk
aangetoond worden dat de gezonde levensstijl en het slikken van supplementen bijdragen aan het voorkomen van knieartrose.
Onderzoeker Jos Runhaar is wel zeer tevreden over zijn onderzoek. Van de groep die 5 kilo of 5% van zijn totale gewicht verloor kreeg 15% artrose. Van de groep die geen gewicht verloor kreeg 20% artrose. Met deze resultaten kunnen huisartsen, fysiotherapeuten en diëtisten hun patiënten motiveren om hun leefstijl aan te passen.
