• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Het drinken van water beperkt de gewichtstoename

Het drinken van water beperkt de gewichtstoename

Elke dag een glas water als vervanging van een glas frisdrank zorgt ervoor dat je in de loop der jaren minder kilo’s aankomt. Een kopje thee of koffie zonder suiker heeft het zelfde resultaat. Dit blijkt uit onderzoek van de Harvard School of Public. Het onderzoek is gebaseerd op 125.000 mensen uit 3 studies tussen de jaren 1986 en 2007.

Elke 4 jaar werd er door de 125.000 mensen een vragenlijst ingevuld over hun eet- en drinkgewoonten. De onderzoekers analyseerden de veranderingen in de eet-en drinkgewoonten en eventuele gewichtstoename van de deelnemers over een periode van 20 jaar. Uit deze analyse bleek dat de deelnemers elke 4 jaar gemiddeld 1,5 kilogram zwaarder werden. Al voegde zij een glas water toe aan hun menu, dan werden ze 0,13 kilogram minder zwaar per jaar.

Gingen ze elk een glas frisdrank vervangen voor een glas water dan kwamen ze in 4 jaar gemiddeld een halve kilo minder aan. Dronken ze voortaan ook een glas water in plaats van een glas vruchtensap, dan kwamen ze 0,35 kilogram minder aan in 4 jaar tijd. Ook het gebruik van koffie, thee, magere melk of suikervrije frisdranken in plaats van een vruchtensap of frisdrank met suiker zorgde ervoor dat de proefpersonen de loop der jaren minder zwaar werden.

De conclusie van de onderzoekers is dan ook dat het drinken van water of suikervrije dranken helpt om minder aan te komen in de loop van de jaren. Deze resultaten ondersteunen het advies om de inname van suikervrije dranken te beperken om zo overgewicht te voorkomen.

Tijdens het volgen van het SanaSlank eiwitdieet is het ook niet toegestaan om in blok 1 en 2 frisdranken te nuttigen. Een glas water(minimaal 2 liter per dag), kopje koffie(maximaal 3 kopjes per dag) zonder suiker en melk en de groene thee(maximaal 2 kopjes per dag) zijn geen probleem.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden