• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Harde voedingsmiddelen verzadigen meer

Harde voedingsmiddelen verzadigen meer

Wie harde producten eet, moet langer kauwen en zit daardoor sneller vol. Dit blijkt uit onderzoek van Wageningen Universiteit, gepubliceerd in PLoS One.

Tijdens het onderzoek mochten deelnemers zoveel eten van broodjes hamburgers en rijstsalade tot ze prettig gevuld waren. Van beide producten was een harde en een zachte variant beschikbaar. Bij de hamburger was dat een stevig “Duits” broodje of een zacht wit bolletje.

Bij de rijstsalade werd een stevige rijstkorrel en rauwe groente vergeleken met zachte risottorijst met gekookte groenten. Van de harde lunch namen proefpersonen kleinere happen en kauwden langer dan van de zachte lunch. Uiteindelijk kregen deelnemers van een harde lunch 13% minder calorieën binnen dan van de zachte variant. De proefpersonen compenseerden later op de dag niet voor de minder calorierijke harde lunch, door bijvoorbeeld tijdens het avondeten meer te eten. Ook eerder onderzoek laat zien dat langer kauwen, op kleinere happen sneller leidt tot verzadiging.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden