• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Kind & voeding / Handige tips voor aankomende vaders!

Handige tips voor aankomende vaders!

Word jij binnenkort voor het eerst papa? Let dan goed op je gewicht! Want elk pondje gaat door het mondje.
 
Uit onderzoek van de Amerikaanse Universiteit Feinberg School of Medicine blijkt dat veel jonge vaders na hun eerste kindje gemiddeld 2 kilo aankomen, terwijl hun leeftijdgenoten zonder kinderen juist afvallen.  
 
Ruim 10.000 jonge mannen deden er mee aan het onderzoek. De mannen gaven aan dat het vaderschap een 'magisch moment' was, dat hen inspireerde om te stoppen met roken, minder te drinken en gezonder te eten. Volgens de onderzoekers is het daarom ook opmerkelijk dat ze toch zwaarder worden. 
 
Oorzaak: jonge vaders hebben vaak minder tijd en energie om te sporten, te slapen en te ontspannen. Grappig detail: ook het feit dat er meer borden zijn om leeg te eten zou bijdragen aan de gewichtstoename bij jonge vaders. 
 
Hier een aantal tips van onze diëtist  om te voorkomen dat jou dit ook overkomt:
-Probeer er voor te waken dat je alle restjes op eet. Beperk je tot je eigen bord en ook overgebleven hapjes van een tussendoortje hoef jij niet op te eten. Als je kind voldaan is dan mag dat maar dat betekent niet dat jij de rest moet op eten. 
-Om bovenstaande makkelijker te maken: bedenk je dat je met de calorieën van 1 extra koekje per dag (en met al die hapjes kom je daar ruim aan) na een half jaar ruim 1 kilo zwaarder bent. 
-Vergeet jezelf niet, als je een gezond tussendoortje voor je kinderen maakt, neem dan zelf ook een stukje fruit of wat rauwkost. Zo voorkom je dat je erge trek krijgt en toch weer aan de restjes begint. 
-Als sporten er bij in schiet maak er dan een gewoonte van om lekker met je kinderen naar buiten te gaan. Een wandeling maken of een stukje fietsen zorgen voor een hoger energieverbruik per dag. En wat te denken van een fanatiek potje stoeien? Ga niet passief op de bank liggen maar doe actief mee. 
-Pak je rust. Het blijkt dat wanneer je structureel tekort slaapt gemakkelijker aankomt in gewicht. Niet alleen zorgt te weinig slapen ervoor dat je lichaam meer vetmassa opslaat, het tekort aan energie wakkert ook je hongergevoel aan waardoor je eerder toegeeft aan het op eten van de overgebleven hapjes en ongezonde snacks. 
 
Bron: RTL nieuws 

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden