Frisdrank vergroot kans op nierstenen

Frisdrank is een van de belangrijkste risico’s voor het ontwikkelen van overgewicht. Het levert allemaal loze calorieën die je zo wegdrinkt. Uit nieuw onderzoek blijkt dat frisdrank op een andere manier ook schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Grote hoeveelheden frisdrank en/of vruchtensap vergroot de kans op nierstenen.
 
Dit stellen onderzoekers van het Brigham en Women’s Hospital in Boston. Om nierstenen te voorkomen is het belangrijk dat je voldoende drinkt, maar dan is het wel zaak om op te letten wat je precies drinkt. Koffie, thee en vers geperst sinaasappelsap verlagen de kans op nierstenen.
 
“Een hoge consumptie van suikerrijke dranken leidt juist vaker tot nierstenen”, aldus onderzoeker Gary Curhan. Voor het onderzoek volgde hij samen met zijn collega's 194.000 mensen gedurende acht jaar.
De deelnemers vulden vragenlijsten in en informatie over hun voedingspatroon werd bijgehouden.
 
Vruchtensap
De kans op nierstenen is 23% groter bij het dagelijks drinken van 1 suikerrijke frisdrank vergeleken met 1 drankje per week. Dit zelfde effect is zichtbaar bij vruchtensappen en andere suikerrijke dranken.
 
Wil je nierstenen voorkomen dan is dus het van belang om te kiezen voor dranken zonder suikers. Water is dan nog de beste optie, dit levert geen calorieën en houdt je lichaam gehydrateerd.
 
Bron: Nu.nl